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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便的食物水果具有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道濕潤(rùn)度，緩解便秘問題，常見的潤(rùn)腸通便的食物水果主要包括：
1.蘋果：蘋果富含膳食纖維，特別是果皮中的果膠能增加腸道的黏液分泌，有助于潤(rùn)腸通便。此外，蘋果中的礦物質(zhì)和維生素也能幫助腸道健康。
2.梨：梨中含有豐富的果膠和纖維素，具有潤(rùn)腸通便的作用。此外，梨還含有大量的水分和礦物質(zhì)，有助于增加腸道濕潤(rùn)度，促進(jìn)排便。
3.李子：李子含有豐富的纖維素和果膠，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
4.火龍果：火龍果富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。此外，火龍果還含有豐富的水分和天然果膠，能使大便保持濕潤(rùn)，有助于緩解便秘。
此外，像香蕉、草莓、西梅、獼猴桃等都具有潤(rùn)腸通便的作用，需要注意的是，這些水果不能過量食用，會(huì)引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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小兒潤(rùn)腸通便的藥有哪些
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通便的食物、蔬菜、水果有哪些
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便的食物有哪些
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便的食物
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
潤(rùn)腸通便食物有哪些
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潤(rùn)腸通便的水果有哪些
潤(rùn)腸通便的水果有火龍果、香蕉、雪梨、獼猴桃、草莓等，需要控制好攝入量。1、火龍果：富含膳食纖維，水溶性膳食纖維能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，從而緩解便秘。2、香蕉：有豐富的膳食纖維和糖分，具有一定的潤(rùn)腸通便... 詳細(xì)»
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潤(rùn)腸通便的食物
潤(rùn)腸通便的食物通常有蔬菜水果、雜糧類食物、豆類食物、堅(jiān)果類食物等。1、蔬菜水果：包括菠菜、芹菜、南瓜、茄子、胡蘿卜、蘋果、梨等，這些蔬菜水果富含膳食纖維和水分，可以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便。2、... 詳細(xì)»
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潤(rùn)腸通便的食物
有些人因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)好幾天排不出大便的情況，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，對(duì)身體健康非常不利，長(zhǎng)期以往會(huì)習(xí)慣性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，甚至還會(huì)增加更多疾病。 詳細(xì)»
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什么水果榨汁通便潤(rùn)腸
水果榨汁通便潤(rùn)腸。一般我們常吃的蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、芒果之類的炸成果汁都具有潤(rùn)腸通便的作用，像胡蘿卜，西紅柿，黃瓜這一類蔬菜也具有潤(rùn)腸通便的作用。如果有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)注意多吃一些新鮮的水果蔬菜... 詳細(xì)»
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吃什么水果能通便潤(rùn)腸
通便潤(rùn)腸是很多人關(guān)心的健康問題。水果中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便的體積和水分，從而達(dá)到通便的效果。以下是一些對(duì)通便有幫助的水果：1.香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維，特別是不溶性纖... 詳細(xì)»
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