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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子太瘦可能是由多種原因引起的，如飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動、身體疾病等。要想讓孩子胖起來，需要針對不同的原因采取不同的措施。以下是一些建議：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：孩子的飲食應(yīng)該營養(yǎng)均衡，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。家長可以給孩子多吃一些高熱量、高脂肪的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶制品等，同時也要保證孩子攝入足夠的蔬菜和水果。
2.增加餐次：孩子太瘦可能是因?yàn)槌缘貌粔蚨?，可以適當(dāng)增加餐次，如每天增加1-2次點(diǎn)心或零食，但要注意選擇健康的零食，如水果、酸奶、全麥面包等。
3.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：孩子的飲食習(xí)慣需要從小培養(yǎng)，家長應(yīng)該給孩子提供規(guī)律的飲食時間，避免孩子吃過多的零食和垃圾食品。同時，也要鼓勵孩子多吃，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。
4.適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的食欲和消化吸收，幫助孩子增加體重。但要注意不要讓孩子過度運(yùn)動，以免消耗過多的能量。
5.治療身體疾?。喝绻⒆犹菔怯捎谏眢w疾病引起的，如消化系統(tǒng)疾病、代謝性疾病等，需要及時治療。家長應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
總之，要想讓孩子胖起來，需要家長從飲食、運(yùn)動、生活習(xí)慣等多個方面入手，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式。同時，也要注意不要過度追求孩子的體重增長，以免對孩子的健康造成不良影響。
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