怎樣才能讓自己胖起來
病情描述：很瘦，而且體質特別差，怎么吃都吃不胖的那種，怎樣才能讓自己胖起來？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這種情況多考慮是由于脾胃虛弱，消化吸收不良引起的。建議服用健脾丸或者是附子理中丸調理脾胃。適當?shù)牡綉敉饣顒?，加強體育鍛煉。注意加強飲食營養(yǎng)，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)素攝入充分均衡。多吃富含蛋白質，維生素和食物纖維的食物，適當?shù)某砸恍﹦游锸萑?，多吃豆制品。忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
如果想胖起來的話，首先要多吃飯，特別是多吃有營養(yǎng)的食物，這樣不但可以增加體重，而且還可以增強體質，提高免疫力，多吃新鮮的蔬菜水果，每天可以進行加餐，但是每一頓飯不要吃得太飽，吃的食物少，有利于食物充分吸收。多吃含有熱量的食物， 甜食，增肥是很快的。
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