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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
白天容易犯困沒精神，有可能是睡眠質(zhì)量差、睡眠呼吸暫停綜合征、貧血等原因引起，可以通過多休息、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善。
1.睡眠質(zhì)量差：如果晚上沒有睡夠或者睡眠質(zhì)量不好，白天就會感到困倦。建議保持規(guī)律的睡眠時間，創(chuàng)造一個安靜、黑暗、涼爽的睡眠環(huán)境，避免在晚上喝咖啡或茶以及在睡前使用電子設備。要保持充足的睡眠，有利于癥狀減輕。
2.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停是一種常見的睡眠障礙，會導致人在睡眠中反復停止呼吸，從而影響睡眠質(zhì)量。這種情況下，人會在白天感到困倦、疲勞、注意力不集中等。如果懷疑自己患有睡眠呼吸暫停，建議咨詢醫(yī)生進行診斷和治療。扁桃體肥大或是腺樣體肥大，可以通過手術(shù)切除的方式改善。
3.貧血：貧血是指血液中的紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量不足，導致身體各組織器官缺氧。這種情況下，人會感到乏力、疲倦、頭暈等。建議去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以確定是否患有貧血，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。可以在醫(yī)生指導下使用琥珀酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵糖漿等藥物治療。
如果白天經(jīng)常感到困倦、沒有精神，建議先嘗試改善生活習慣，如果癥狀持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生進行診斷和治療。
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