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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期堅(jiān)持跳繩有助于增加身高。跳繩作為一種有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)激素分泌和促進(jìn)血液循環(huán)和代謝從而使身高增長。
1.促進(jìn)骨骼發(fā)育：跳繩的過程中，整個(gè)身體都會參與到動作中，特別是關(guān)節(jié)和韌帶也得到了很好的鍛煉。因此，骨骼和軟組織也能得到正常的刺激，從而促使骨骼的生長和發(fā)育。
2.促進(jìn)激素分泌：進(jìn)行有氧運(yùn)動，能夠促進(jìn)腦垂體分泌生長激素，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，提高骨骼的生長速度。
3.促進(jìn)血液循環(huán)和代謝：跳繩不僅可以鍛煉心肺功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，幫助身體更好地吸收養(yǎng)分，加速骨骼生長。
因此，長期堅(jiān)持跳繩確實(shí)能夠起到一定的增高作用。但需要注意的是，增加身高不僅僅取決于跳繩這一個(gè)因素，還需要結(jié)合飲食、睡眠等方面進(jìn)行綜合調(diào)理。同時(shí)，孩子在成長過程中，還需要根據(jù)個(gè)人的生長發(fā)育情況，科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，不宜盲目追求增高。在進(jìn)行跳繩訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和能力合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，避免過度鍛煉帶來的身體損傷。
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跳繩能長高嗎
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跳繩可以長高嗎
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拉腿會長高嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
晚上跳繩能長高嗎
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跳繩可以長高嗎
跳繩是一種很好的運(yùn)動方式，可以帶來許多好處，比如增強(qiáng)心肺功能、提高耐力、增強(qiáng)肌肉力量等。但是關(guān)于跳繩是否可以長高這個(gè)問題，其實(shí)并沒有科學(xué)證據(jù)表明跳繩可以直接導(dǎo)致身高的增加。身高主要受到遺傳和生長激素的... 詳細(xì)»
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晚上跳繩能長高嗎
晚上跳繩，對于長高會起到非常微弱的幫助。但是不推薦做這樣的鍛煉。雖然做跳繩鍛煉，對于處在生長發(fā)育期的人群，能加速血液循環(huán)。并且會對骨產(chǎn)生良性的外力刺激，能長得更高些。但如果在晚上進(jìn)行這樣的鍛煉，極有可... 詳細(xì)»
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跳繩能使人長高嗎
跳繩是一種非常受歡迎的有氧運(yùn)動，可以帶來很多好處。不過，跳繩是否能使人長高，要視具體情況而定。對于兒童和青少年來說，跳繩能使人長高。通過跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，還可以刺激骨骼生... 詳細(xì)»
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