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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
游泳對膝關(guān)節(jié)沒有直接的損傷作用，相反，它對膝關(guān)節(jié)有著積極的保護作用。
游泳是一項低沖擊性運動，這意味著在游泳時關(guān)節(jié)受力較小，對膝關(guān)節(jié)造成的沖擊也相對較小。相比之下，跑步、籃球等高沖擊性運動容易給膝關(guān)節(jié)帶來損傷風(fēng)險。因此，對于那些已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)問題或想要避免膝關(guān)節(jié)損傷的人來說，選擇游泳是一個較為安全的運動方式。
此外，游泳可以增強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，尤其是大腿肌肉。這些肌肉的增強可以提供更好的支撐和穩(wěn)定性，減少膝關(guān)節(jié)的受力，從而降低膝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險。游泳也有助于增強身體的柔韌性，并可以促進膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的靈活性和穩(wěn)定性，進而對膝關(guān)節(jié)進行保護。
然而，需要注意的是，對于一些膝關(guān)節(jié)問題已經(jīng)比較嚴(yán)重的人，游泳雖然不會直接對膝關(guān)節(jié)造成損傷，但也可能會在游泳的過程中因為不恰當(dāng)?shù)膭幼骰蜃藙菰斐上リP(guān)節(jié)的不適。
因此，建議這類人群在進行游泳時最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的建議，選擇適合自己的泳姿和動作，并避免過度疲勞。
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打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
打坐對于膝關(guān)節(jié)是有一定損傷，具體損傷表現(xiàn)在如下幾個方面：第一，在打坐過程當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)非常容易受涼，這樣容易引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的無菌性炎癥。第二，打坐過程當(dāng)中，可能容易引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部韌帶的拉傷。打坐會導(dǎo)致膝關(guān)... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷嚴(yán)重嗎
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷確實可能相當(dāng)嚴(yán)重，其嚴(yán)重程度取決于損傷的具體部位、程度和個體情況。膝關(guān)節(jié)作為人體承重和活動的重要關(guān)節(jié)，其內(nèi)部的韌帶，如前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶在維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和功能... 詳細»
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