在身體重視保養(yǎng)的情況下并不會出現(xiàn)濕氣過重的情況，很多人不重視脾臟功能提高，在脾臟能力下降的過程中身體運化水濕能力降低，更容易在體內(nèi)堆積過多的濕氣帶來影響。
因此，可以綜合濕氣過重的相關(guān)表現(xiàn)進行判斷，如果符合濕氣重的特點，說明體內(nèi)已經(jīng)有較多的濕氣產(chǎn)生，應(yīng)該通過及時去除濕氣的方式來改善，否則身體無法保持健康，重要器官功能降低，許多不良癥狀會持續(xù)。判斷自己濕氣是否過重，通過哪些方法比較輕松呢？
1、是否舌苔厚膩
要判斷自己是否濕氣過重，可以通過舌苔的變化來得知。舌苔也能夠反映疾病的信號，正常情況下，身體保持健康時舌苔不會很厚，很多人卻發(fā)現(xiàn)自己的舌苔厚膩，上面附著著白色的物質(zhì)，在品嘗食物的過程中還感覺不到食物的味道。如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩，或者舌頭明顯變胖，上面還有很多的齒痕，都應(yīng)該盡早去除體內(nèi)濕氣，通過調(diào)節(jié)身體的方式保持健康狀態(tài)，否則濕氣過重，影響身體健康，降低我們的生活質(zhì)量。
2、是否虛胖
要判斷自己是否濕氣過重，可以通過體型的變化來判斷。身體保持健康的人體型一般比較正常，不會太胖也不會太瘦。而那些濕氣過重的人身體健康受到影響，在身體運化水濕能力降低的時候體內(nèi)濕氣堆積過多，更容易有類似水腫的表現(xiàn)，給人的感覺就是身材臃腫明顯、肥胖。
但是這種肥胖跟真實的脂肪物質(zhì)堆積引發(fā)的肥胖不同，和水腫比較相似。因此，發(fā)現(xiàn)自己虛胖明顯，最好通過及時去除體內(nèi)濕氣的方式來維持健康，才能防止體型變化明顯。
3、是否消化異常
要了解自己的濕氣是否過重，還可以結(jié)合消化能力的強弱進行判斷。身體保持健康的人消化能力良好，可以及時將食物消化并吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，同時保持胃口的正常。很多人卻因為濕氣過重出現(xiàn)了消化能力下降表現(xiàn)，排泄糞便時糞便會有異樣，更容易粘在馬桶上。另外，人的胃口也會降低，多有食欲不振表現(xiàn)，結(jié)合這些身體的變化可以判斷是否濕氣過重。
綜上所述，濕氣過重也會引發(fā)各種不良癥狀，如果有以上這些表現(xiàn)都說明身體濕氣過重，需要通過及時去除濕氣的方式來保持臟腑功能正常，只有脾胃功能提高，運化水濕能力增強，特殊表現(xiàn)才會減輕。
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