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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
長期把蘋果當(dāng)晚餐吃是不可以的，這種飲食習(xí)慣可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡、健康問題等。
蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、纖維素和抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)。然而，蘋果并不能提供人體所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B12、維生素D、鈣、鐵和鋅等。
如果長期把蘋果當(dāng)晚餐吃，可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)素的攝入不足，從而影響身體健康。此外，蘋果中的糖分含量較高，如果攝入過多，可能會導(dǎo)致體重增加、血糖升高等問題。
因此，為了保持身體健康，建議均衡飲食，攝入多種不同的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和脂肪等。如果想減肥或控制體重，可以適當(dāng)?shù)販p少晚餐的攝入量，但不建議長期把蘋果當(dāng)晚餐吃。
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茶堿緩釋片可以長期吃嗎
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運動后可以吃蘋果嗎
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晚餐吃蘋果減肥嗎
蘋果是一種低熱量、高纖維的水果，富含維生素和礦物質(zhì)，對于減肥有一定的幫助。蘋果中含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些成分對人體健康非常有益。此外，蘋果還含有少量的蛋白質(zhì)、碳水化合物... 詳細(xì)»
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晚餐吃蘋果減肥嗎
蘋果是非常常見的一種水果，經(jīng)濟(jì)實惠，果實飽滿，是大家都很喜愛的一種日程水果類。蘋果是大型落葉喬木蘋果樹所結(jié)的果實，蘋果樹最高時可長至15米左右高，人工培育的蘋果樹一般是高達(dá)3-5米左右。蘋果的生長期相... 詳細(xì)»
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多囊卵巢晚餐吃蘋果
多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種常見的女性內(nèi)分泌紊亂疾病，特征是卵巢中的卵泡無法正常發(fā)育和成熟。此外，還伴有雄激素分泌增加、排卵障礙、月經(jīng)不規(guī)律和多囊卵巢的形成。然而，對于PCOS患者而言，飲食習(xí)慣可... 詳細(xì)»
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得了腎水腫可以吃蘋果不，為什么？
得了腎水腫可以吃蘋果。1.蘋果具有豐富的維生素C，這有助于提高免疫力，并有助于抵抗腎水腫引起的病毒感染。2.蘋果中含有豐富的鉀元素，腎水腫通常是由于體內(nèi)鈉和鉀的水平失衡引起的，通過增加攝取含有鉀的食物... 詳細(xì)»
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把小米粥當(dāng)晚飯有什么好處？
小米是生活中常見的食物，許多人會用小米煮粥進(jìn)食，不僅可以飽腹，還能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。一日三餐中晚餐是十分重要的，需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時避免進(jìn)食過飽，這樣才能維系身體健康。那么，把小米粥當(dāng)晚飯有... 詳細(xì)»
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