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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
銀耳湯本身并沒有直接的減肥作用，但其中的一些成分可能有助于控制體重。
首先，雖然銀耳中含有豐富的膳食纖維，但是其熱量并不低。每100克銀耳湯的熱量約為60卡路里左右，與米飯、面條等主食相當(dāng)。因此，如果在攝入其他高熱量食物的同時，大量飲用銀耳湯，反而可能會導(dǎo)致體重增加。
其次，銀耳湯中的一些成分可能有助于減肥。例如銀耳中的多糖類物質(zhì)具有一定的降血脂、降血糖作用，有助于控制體重。此外，紅棗和枸杞中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。
最后，需要注意的是，銀耳湯并不能替代正餐。如果想通過飲食來減肥，應(yīng)該合理控制總熱量的攝入，同時保證營養(yǎng)均衡。銀耳湯可以作為一種健康的飲品，適量飲用，但不能作為主要的減肥食品。
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銀耳湯減肥嗎
銀耳湯能輔助減肥。銀耳是一種低熱量、高纖維以及富含維生素和礦物質(zhì)的食材。它可以幫助調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇、增加飽腹感，從而有助于控制飲食攝入。此外，銀耳還含有一些對皮膚有益的成分，有助于保持皮膚的健康和... 詳細»
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銀耳湯長胖嗎
銀耳湯并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有長胖的情況發(fā)生，如果出現(xiàn)有體重的增加，主要考慮是經(jīng)常吃一些熱量偏高的食物，比方說一些油炸的食品或者是油膩性的食品?；蛘呤浅缘奶啵狈\動鍛煉等導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時主要是注意清淡... 詳細»
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銀耳湯是一道美味可口又養(yǎng)生的甜點。將白銀耳泡軟后清洗干凈，再把他撕成一小朵后，瀝干水。把白銀耳、冰糖以及百合等材料放入鍋中加入適量的水中火燉煮約20分鐘后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。銀耳湯是可以天天喝的，銀... 詳細»
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感冒可以吃銀耳湯嗎
感冒是可以吃銀耳湯的。感冒吃銀耳湯，對于病情的恢復(fù)是有效果的。銀耳這種食物營養(yǎng)價值是比較高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳對于患者的身體健康是有利的，包括感冒的時候也是可以吃銀耳湯的。感冒的患者在飲食方面需要注意... 詳細»
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可以緩解咳嗽。雪梨銀耳湯是一道常見的中醫(yī)食療湯品，被認為有益于清熱潤肺、止咳化痰的功效。雪梨具有生津止渴、清熱潤肺的作用，銀耳則有養(yǎng)陰潤肺、清熱潤燥的功效，因此兩者的結(jié)合被視為良好的食療方法之一。首先... 詳細»
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