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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
咖啡在減肥過程中起到的作用一直備受關(guān)注。很多人都聽說過咖啡可以幫助減肥，但也有人擔(dān)心咖啡會(huì)引起體重增加?？Х瓤梢暂o助減肥。
咖啡中含有咖啡因，這是一種興奮劑，可以促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪的氧化分解，幫助身體燃燒更多的脂肪。另外，咖啡也可以抑制食欲，使人們?cè)陲嬘每Х群蟾械斤柛梗瑥亩鴾p少進(jìn)食量，有助于減肥。研究表明，適量飲用咖啡可以在一定程度上促進(jìn)體重的減輕。
總的來說，咖啡在減肥過程中的作用是積極的，但是并非是“減肥的靈丹妙藥”。除了適量飲用咖啡外，均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)同樣是減肥過程中的關(guān)鍵。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
咖啡有助于減肥還是增肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡有助于減肥還是增肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
粉絲增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛肉增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桃子增肥還是減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋增肥還是減肥
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南瓜減肥還是增肥
南瓜有助于減肥。南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。從熱量的角度來看，每100克南瓜的熱量約為23大卡，屬于低熱量食物。而且，南瓜中含有豐富的膳... 詳細(xì)»
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桃子增肥還是減肥
桃子并不能增肥，也不能減肥。桃子是日常生活中比較常見的水果，里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，比如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、膳食纖維等，適當(dāng)吃點(diǎn)桃子能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，但是并不能幫助增肥，也... 詳細(xì)»
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芋頭增肥還是減肥
芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪含量比較低，所以通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況，減肥期間也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是如果吃芋頭一次性吃得太多，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生，所以還是注意盡量少量多... 詳細(xì)»
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