-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
白醋是一種常見的調(diào)味品，同時也被一些人認為具有減肥效果。但是，使用白醋減肥需要注意方法和劑量，以免對身體造成不良影響。
首先，白醋是用來調(diào)味的，在日常飲食中很容易就可以使用。但是，如果要利用它的減肥功效，可以在飯前喝一杯稀釋后的白醋水，以幫助促進飽腹感和消化。通常建議的劑量是在一杯溫水中加入一至兩勺的白醋。
白醋中含有的醋酸可以幫助加速體內(nèi)脂肪的氧化分解，從而起到減肥的效果。它還可以影響胰島素的分泌，幫助調(diào)節(jié)血糖水平，減少食欲，降低體重。
然而，需要注意的是，白醋并不是銀彈，不適合長期飲用。過量飲用白醋可能對身體造成傷害，如損害口腔黏膜和食道黏膜，對消化系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致消化不良和胃灼熱等問題。
另外，因為白醋的pH值低，所以可能會對牙齒造成腐蝕。所以在喝白醋水后，最好及時用清水漱口，以減少其對牙齒的腐蝕作用。
總之，白醋作為一種輔助減肥的方法，并不適合長期大量飲用。如果想要通過白醋減肥，應(yīng)該注意適量和方法，并結(jié)合健康的飲食和鍛煉習(xí)慣。更重要的是，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，確保自己的身體能夠承受這種方法，并避免因此帶來不良的身體影響。
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
決明子茶怎么喝才能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
荷葉怎么喝能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
酸奶怎么喝能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝白醋能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么飲食才能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么吃才能減肥
-
-
白醋能減肥嗎
白醋被認為具有一定的減肥功效，但效果并不顯著，僅能起到輔助減肥的作用。白醋中含有殺菌的成分，能夠有效地排出體內(nèi)的毒素，從而減輕身體的臃腫和肥胖。此外，白醋中所含的酸味能夠幫助消化，潤腸通便，減輕由于體... 詳細»
-
-
怎么吃才能減肥
平時主要是做好飲食方面的調(diào)理，才能夠達到有效的減肥的作用，飲食上盡量少量多餐，不要暴飲暴食。同時還是要控制好飲食的總量，一般每頓飯只能吃四五分飽，同時還是需要控制好總熱量的情況。盡量多吃一些清淡的蔬菜... 詳細»
-
-
黃瓜白醋白糖能減肥嗎
黃瓜、白醋和白糖在減肥中確實有一定的效果，但并非是減肥的神奇食物。1.黃瓜與減肥：黃瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜。它含有大量水分，可以增加飽腹感，減少食欲。此外，黃瓜還含有一些維生素和礦物質(zhì)，有助于維... 詳細»
-
-
白醋、香蕉、紅糖能減肥嗎
白醋、香蕉、紅糖都很常見于日常飲食中，而且有人認為它們對減肥有一定的效果。首先，說說白醋。白醋被認為有助于減肥的原因有兩個：一是它可以促進消化，幫助身體更好地吸收營養(yǎng)；二是醋在體內(nèi)可以改善體液的酸堿平... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號