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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科
量血壓時緊張會導致血壓升高，從而影響測量結果的準確性。如果長期因為緊張而測量出不準確的高血壓值，??可能會引起不必要的擔憂和過度治療。??
那么，一量血壓就緊張怎么辦？一般導致這種情況的原因有心理素質差、環(huán)境影響、植物神經紊亂等，??針對這些原因可以通過以下幾種方法來緩解。
1、心理素質差。如果自身心理素質比較差，在測量血壓的時候會害怕身體出現問題，可能會感覺緊張。這種情況下，可以通過一些方法來提高心理素質，比如進行自我暗示，告訴自己量血壓只是一個常規(guī)檢查，不會對身體造成傷害。??
2、環(huán)境影響。如果是在醫(yī)院測量血壓，患者在受到醫(yī)院的氣氛影響以后也有可能會出現緊張。醫(yī)院的環(huán)境可能會讓人感到壓抑和緊張，尤其是看到醫(yī)生和醫(yī)療設備時?？梢試L試在一個相對輕松的環(huán)境中測量血壓，比如在家里或者在安靜的辦公室。??
3、植物神經紊亂。可能是遺傳或長期緊張引起的，會導致交感神經興奮，容易引起緊張，測量血壓的時候會出現緊張不安，影響檢查結果。這種情況需要配合醫(yī)生進行治療，服用甲鈷胺片、維生素 B1 片等藥物營養(yǎng)神經。??
如果一量血壓就緊張，??不要慌張。??可以嘗試上述方法來緩解緊張情緒，確保血壓測量的準確性。在日常生活中，要注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。如果緊張情緒嚴重影響到生活和健康，建議及時就醫(yī)。??
希望大家都能正確測量血壓，關注自己的健康。如果這篇文章對你有幫助，歡迎點贊分享哦！愿大家都能健康快樂。??
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