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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 婦科
??在孕期，孕婦的身體狀況備受關注，血壓低是一些孕婦可能會面臨的問題。那么，孕婦血壓低吃什么能補上來呢？今天我們就來詳細探討一下這個問題。??
孕婦血壓低吃什么能補上來：
??1、魚類：魚肉富含優(yōu)質蛋白質，且脂肪含量相對較低，特別是深海魚類，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒的大腦發(fā)育都有益處。??像三文魚、鱈魚、鱸魚等都是很好的選擇。既能補充蛋白質，又有助于改善孕婦血壓低的情況。??
??2、菠菜：菠菜是含鐵豐富的蔬菜，同時還含有豐富的維生素和膳食纖維。孕婦可以經(jīng)常食用菠菜，??菠菜中的鐵雖然是非血紅素鐵，吸收率相對較低，但與富含維生素C的食物一起食用，可以提高其吸收率。
??3、動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟富含鐵元素，是補血的良好食物。孕婦可以每周吃1-2次，每次50克左右。??但要注意肝臟是動物的解毒器官，可能含有一些毒素，所以一定要選擇新鮮、無病變的肝臟，并徹底煮熟煮透。
除以上食物外，??瘦肉、水果等食物對提升血壓也有一定幫助。
??如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)下降或出現(xiàn)其他異常癥狀，如頭暈、乏力加重等，要及時就醫(yī)。??同時，在生活中，要注意體位調(diào)整、適度運動、定期產(chǎn)檢和保持良好心態(tài)。??
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