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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
晚上牙痛睡不著是一種非常痛苦的體驗，它會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。在這種情況下，可以嘗試以下幾種方法緩解牙痛并幫助入睡：
1.漱口：用溫鹽水漱口可以緩解牙痛。將一茶匙鹽加入一杯溫水中，然后用這種鹽水漱口，這樣可以緩解牙齒周圍的炎癥和疼痛。
2.使用牙線清潔牙齒：有時候牙痛是由于食物殘留在牙縫中引起的，這時候可以使用牙線進行清潔，幫助緩解牙痛。
3.避免冷熱刺激：避免食用過熱或者過冷的食物，以免刺激牙齒導(dǎo)致疼痛加劇。
4.使用止痛藥：如果牙痛非常嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些非處方止痛藥來緩解疼痛，減輕癥狀，幫助入睡。
5.嘗試使用冰袋或者熱敷：將冰袋或者熱敷貼在患牙附近，有時可以緩解牙痛。
6.尋求醫(yī)生幫助：如果牙痛非常嚴(yán)重，持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的牙醫(yī)幫助。
總的來說，牙痛影響睡眠是一件非常痛苦的事情，可以嘗試一些緩解牙痛的方法，同時通過放松身心和舒緩的方式來幫助入睡。如果牙痛持續(xù)嚴(yán)重的話，一定要及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議來治療。
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