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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡眠障礙癥是指人在睡眠過程中遇到的任何問題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響到日常生活和工作。睡眠障礙癥的表現(xiàn)可以包括以下幾個方面：
1.失眠：失眠是指有困難入睡、睡眠不深或睡眠不足的癥狀。失眠可能會產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，影響白天的注意力和工作效率。
2.嗜睡：嗜睡是指白天頻繁地感到困倦，需要不斷地進行小睡或打瞌睡，甚至會在非常不合適的時間和地點出現(xiàn)睡意。
3.醒來頻繁：在夜間睡眠中，反復(fù)醒來或者深度睡眠不足是睡眠障礙的另一種表現(xiàn)。經(jīng)常的夜間醒來會導(dǎo)致睡眠分斷，使得人感到疲倦和不舒服。
4.呼吸暫停：睡眠呼吸暫停是一種常見的睡眠障礙癥，包括睡眠呼吸暫停綜合癥和鼾癥。呼吸暫停會導(dǎo)致夜間多次醒來，影響睡眠質(zhì)量。
5.夢魘或噩夢：長期反復(fù)出現(xiàn)的夢魘或噩夢也是睡眠障礙癥的一種表現(xiàn)，夢魘會導(dǎo)致睡眠中驚醒，使得入眠和延長睡眠時間都受到影響。
6.睡眠行為障礙：睡眠行為障礙包括夢游、夢語、咬牙、磨牙和翻身過多等行為，這些行為會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至受傷。
7.白天注意力不集中或情緒不穩(wěn)定：睡眠障礙癥會導(dǎo)致白天注意力不集中、思維遲緩、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)，影響到工作效率和人際關(guān)系。
如果長期存在以上表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，找到合適的治療方案。治療方法包括行為治療、藥物治療、睡眠環(huán)境調(diào)整等，需要根據(jù)個體情況進行綜合施治。同時，良好的睡眠習慣和健康的生活方式也對改善睡眠質(zhì)量具有積極的作用。
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睡眠障礙類型
睡眠障礙是一種常見的健康問題，它會影響人們的睡眠質(zhì)量和日常生活。根據(jù)國際睡眠障礙分類第三版，睡眠障礙可以分為以下幾種類型：1.失眠障礙：主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒，并導(dǎo)致日間功能受損。失眠... 詳細»
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睡眠障礙分類
睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對于身體和心理健康都至關(guān)重要。然而，許多人可能會經(jīng)歷各種睡眠問題，這些問題被統(tǒng)稱為睡眠障礙。睡眠障礙可以分為以下幾類：1.失眠癥：這是最常見的睡眠障礙之一，其特征是... 詳細»
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睡眠障礙表現(xiàn)
睡眠障礙是指在睡眠過程中出現(xiàn)的各種異常情況，這些異常情況可能會影響睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，導(dǎo)致白天出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等問題。以下是一些常見的睡眠障礙表現(xiàn)：1.失眠：這是最常見的睡眠障礙之一，... 詳細»
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睡眠障礙很早醒來睡眠淺
睡眠障礙是一種常見的健康問題，其主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠淺等。這些問題可能會導(dǎo)致日間疲勞、注意力不集中、情緒不穩(wěn)等，嚴重影響生活質(zhì)量。睡眠淺、很早就醒來可能是由多種原因引起的，包括... 詳細»
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