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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
梨的鉀含量不高，每100克梨僅含95毫克的鉀。梨是日常常見的水果，多汁且有潤肺止咳的功效，其富含鈣、鐵等多種微量元素，而鉀元素是保證人體生理活動(dòng)的必要元素，能調(diào)節(jié)機(jī)體的酸堿平衡，降低血壓。如果人體缺乏鉀元素，身體會(huì)呈現(xiàn)肌肉無力、心律不齊等癥狀。
鉀有哪些作用：
鉀可以調(diào)節(jié)細(xì)胞的滲透壓，維持體液的酸堿平衡，同時(shí)參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝。它能維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康以及心跳的正常，并協(xié)助正常肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。在身體攝入較多鈉離子時(shí)，鉀能幫助降低血壓。人體缺鉀會(huì)導(dǎo)致心跳不規(guī)則，心電圖呈現(xiàn)異常，患者會(huì)呈現(xiàn)肌肉無力，情緒上變得易怒、暴躁。
哪些水果含鉀高：
1、香蕉：香蕉中的鉀含量非常高，可以說是水果中的含鉀冠軍。每100克香蕉中含有約330毫克的鉀，其中一些種類的香蕉甚至能達(dá)到472毫克。香蕉也容易被人體消化，每天吃一根香蕉就足夠維持體內(nèi)鉀的正常水平。
2、榴蓮：榴蓮是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的溫性水果。當(dāng)然，如果人體缺鉀時(shí)，吃榴蓮補(bǔ)鉀也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，榴蓮的鉀含量約為每100克261毫克。
3、木瓜：每100克木瓜含有約260毫克的鉀，并且木瓜中富含17種以上的氨基酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，木瓜能平肝和胃，舒筋活絡(luò)，具有降血壓的效果。
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梨含鉀高嗎
梨含鉀不高，含鉀高的水果主要有我們的橘子、橙子、還有就是香蕉，這些都是含鉀比較高的水果。所以如果說我們的高鉀血癥的話，避免食用以上的水果，但是梨是可以吃的。如果一旦出現(xiàn)低鉀血癥，那么我們可以食用我們的... 詳細(xì)»
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橙子含鉀高嗎
橙子是一種鉀含量高的食物，大約每一百克橙子含鉀量為一百五十九毫克。如果人們吃過量的橙子，會(huì)患有腎源性的疾病，并且在排尿困難的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致血壓身高的癥狀。因此，如果有腎源性疾病伴有高鉀血癥的患者，常... 詳細(xì)»
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山藥含鉀高嗎
鉀元素是一種堿性金屬，單質(zhì)通常呈銀白色軟質(zhì)蠟狀，熔點(diǎn)和沸點(diǎn)相對較低，化學(xué)性質(zhì)極度活潑。通常情況下，鉀元素在自然界不以單質(zhì)形態(tài)存在，而是以鹽的形式廣泛分布于海洋和陸地之中，還是人體神經(jīng)組織和肌肉組織的重... 詳細(xì)»
張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 
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