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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
免疫力指的是人體自身的防御機(jī)制，可以有效的識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的任何異物，比如病毒、病菌等，同時(shí)還具有處理衰老、損傷、死亡的自身細(xì)胞的能力。免疫力低下就會(huì)使身體受到病菌的侵害，增強(qiáng)免疫力，可以喝烏雞湯，雞湯能夠加快患者咽喉部的血液循環(huán)，還能補(bǔ)血養(yǎng)陰，可以有效增強(qiáng)患者的免疫力。
有哪些增強(qiáng)免疫力的湯譜：
1、患者可以煲骨頭湯來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)身體，骨湯當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，以及大量的膠原蛋白成分，可以在延緩衰老的同時(shí)，疏通患者血液微循環(huán)，防止骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、海帶湯也可以增強(qiáng)免疫力，海帶當(dāng)中含有大量的微量元素，比如碘，碘元素有助于加快患者組織細(xì)胞的氧化過(guò)程，增強(qiáng)患者的新陳代謝，適合免疫力低下的患者喝。
3、患者也可以喝白蘿卜湯，白蘿卜湯當(dāng)中含有較多的維生素，特別是在冬季的時(shí)候，韓能夠御寒，味道也比較鮮香，具有補(bǔ)虛益胃的功效，可以幫助患者防御病菌。
如何增強(qiáng)免疫力：
1、增強(qiáng)免疫力最常用的方法就是，飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，保證身體各個(gè)器官的健康運(yùn)作，可以有效提高免疫力。
2、建議患者經(jīng)常鍛煉身體，加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)，可以提高人體對(duì)疾病的抵抗力，也就增強(qiáng)了免疫力，但是要注意不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)傷害到健康。
3、過(guò)量吸煙和過(guò)度飲酒會(huì)降低患者的免疫力，因此患者盡量戒煙戒酒，同時(shí)保證心理上的健康，學(xué)會(huì)適度減壓。
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怎樣增強(qiáng)免疫力
免疫力是一個(gè)醫(yī)學(xué)類名詞概念，也是衡量人體健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化概念。這一專用名詞最早出現(xiàn)是在明代時(shí)期，出現(xiàn)在那一時(shí)期的醫(yī)書(shū)《免疫類方》中，是指免除疫癘，俗話說(shuō)就是防治傳染病，而現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)上對(duì)免疫力的解釋為用... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)免疫力
免疫力分為非特異性免疫和特異性免疫，是指防治傳染病的能力，免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別、消滅外來(lái)侵入病毒、細(xì)菌，處理衰老、受損、死亡的細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。人體通過(guò)免疫系統(tǒng)發(fā)揮免疫力來(lái)維... 詳細(xì)»
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增強(qiáng)小兒免疫力的方法
隨著天氣逐漸降溫，使得秋季早晚溫差大，導(dǎo)致孩子容易受涼引起感冒，雖然在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到這樣或那樣的疾病，但有些孩子的抵抗能力比較強(qiáng)所以能夠很多疾病的困擾。所以要強(qiáng)健孩子的免疫系統(tǒng)，才能夠有能... 詳細(xì)»
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身體免疫力怎么增強(qiáng)
免疫力是指抵御外來(lái)疾病發(fā)展的能力，屬于自身的防御機(jī)制，能夠?yàn)槿梭w細(xì)胞識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病毒和細(xì)菌等，也能夠處理死亡、變性、損傷的自身細(xì)胞?，F(xiàn)在的免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體排除和識(shí)別“異己”的生理反應(yīng)。... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)皮膚免疫力
皮膚在正常情況下，會(huì)在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，可以抵御細(xì)菌的入侵，但是如果不注意皮膚的護(hù)理，就會(huì)導(dǎo)致保護(hù)膜受損，從而導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題。皮膚保護(hù)膜受損，皮膚的免疫力就會(huì)下降，所以需要采取一定的措施，提高... 詳細(xì)»
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