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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腰疼是一種常見的癥狀，可以影響到一個人的睡眠質量和精神狀態(tài)，腰疼天天睡不好覺沒精神的原因可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等導致的。
1、腰肌勞損：長期過度勞累、不正確的姿勢或反復的腰部動作，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。受損的組織產生炎癥因子，刺激神經末梢，引起腰部疼痛。疼痛影響睡眠質量，進而導致沒精神。
2、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫或刺激神經根。神經根受到刺激后，引發(fā)腰部及下肢的放射性疼痛。疼痛在夜間可能加重，影響睡眠，使身體得不到充分休息，從而沒精神。
3、腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變得狹窄，如骨質增生、黃韌帶肥厚等。狹窄的椎管壓迫脊髓或神經根，導致腰部及下肢疼痛、麻木。疼痛在行走或站立時加重，躺下可緩解，但長期的疼痛仍會影響睡眠和精神狀態(tài)。
如果腰疼持續(xù)不緩解，影響睡眠和精神，應及時就醫(yī)，明確病因。治療期間，若疼痛加重、出現(xiàn)下肢無力或大小便異常等情況，應立即復診。
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