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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
礦物質(zhì)水是一種含有多種礦物質(zhì)的水，包括鈣、鎂、鉀等。長(zhǎng)期喝礦物質(zhì)水不會(huì)導(dǎo)致缺鈣，反而可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)元素。
長(zhǎng)期喝礦物質(zhì)水，一般不會(huì)導(dǎo)致缺鈣，這是因?yàn)榈V物質(zhì)水中的鈣元素是以離子形式存在的，人體對(duì)其吸收率較高。相比之下，食物中的鈣元素往往需要通過(guò)消化系統(tǒng)分解成離子形式才能被人體吸收，因此吸收效率相對(duì)較低。
此外，礦物質(zhì)水中的鈣元素與人體所需的其他礦物質(zhì)元素如鎂、鉀等共同作用，有助于提高鈣的吸收利用率。而單獨(dú)攝入鈣元素時(shí)，可能會(huì)受到其他物質(zhì)的干擾，導(dǎo)致鈣的吸收效果不佳。
當(dāng)然，長(zhǎng)期喝礦物質(zhì)水并不能完全替代從食物中獲取鈣的需求。為了保持身體健康，應(yīng)該在日常飲食中保證充足的鈣攝入，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、魚(yú)類(lèi)等。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增加日曬，有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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多維礦物質(zhì)泡騰片功效
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如何補(bǔ)充礦物質(zhì)
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什么是礦物質(zhì)，對(duì)身體有什么好處
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多種維生素礦物質(zhì)片什么時(shí)間吃好...
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孕婦喝礦物質(zhì)水好嗎
孕婦喝礦物質(zhì)水通常是安全的，但是有一些要注意的地方。礦物質(zhì)水是含有豐富礦物質(zhì)的飲用水，通常經(jīng)過(guò)人工添加或天然礦泉水提取而成。這些礦物質(zhì)對(duì)人體的健康非常重要，尤其對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是必不可少的。礦物質(zhì)水中的... 詳細(xì)»
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孕婦喝礦物質(zhì)水好嗎
目前可放心飲用的就是天然的礦泉水，礦物質(zhì)水排第二，然后才是純凈水及自來(lái)水。與日常飲用的自來(lái)水和純凈水相比，孕婦喝礦物質(zhì)水還是比較好的。這是由于礦物質(zhì)水含有人體所需的礦物質(zhì)成分，能夠補(bǔ)充微量元素，對(duì)孕婦... 詳細(xì)»
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礦物質(zhì)水的好處
礦物質(zhì)水是一種含有一定量礦物質(zhì)的水，這些礦物質(zhì)對(duì)人體健康有很多好處。以下是礦物質(zhì)水的詳細(xì)分析：1.補(bǔ)充礦物質(zhì)：人體需要各種礦物質(zhì)來(lái)維持正常的生理功能，如鈣、鎂、鉀、鈉等。礦物質(zhì)水中含有這些礦物質(zhì)，可以... 詳細(xì)»
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礦物質(zhì)水的好處
礦物質(zhì)是指再地球的地殼中本身具自然存在的一些化合物或是天然元素，也被稱(chēng)之為無(wú)機(jī)鹽，這一物質(zhì)也是構(gòu)成人體組織，維持人體平時(shí)的正常生理功能而必需的各種天然元素，也是七大營(yíng)養(yǎng)素之一。而礦物質(zhì)水則是所含各種微... 詳細(xì)»
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礦物質(zhì)的作用
礦物質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，它們?cè)隗w內(nèi)發(fā)揮著多種重要的作用。以下是礦物質(zhì)的主要作用：1.構(gòu)成身體組織：礦物質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要成分，如鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的主要成分，鐵是血紅蛋白的重要成分，等等... 詳細(xì)»
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