長時間的熬夜行為，對人體造成的影響是比較明顯的，因為想要保持免疫功能正常，維持身體年輕健康狀態(tài)，充足的睡眠必不可少。很多人卻在熬夜之后，讓身體扛不住，負擔(dān)過重時許多疾病的癥狀會產(chǎn)生。因此，觀察到自己熬夜之后有不良癥狀，需要及時停止，通過睡眠時間充足來維持身體健康。
1、疲勞乏力
如果熬夜之后，連連打哈欠，整個人精神狀態(tài)變差，疲勞乏力，一定要馬上處理。因為長時間的熬夜，會讓身體處于負擔(dān)過重的狀態(tài)中，沒有及時休息的情況下會影響大腦血液、氧氣的提供，大腦功能受損各種不良癥狀會出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己熬夜后疲勞乏力時，要及時應(yīng)對，通過適當?shù)男菹?，補充睡眠來緩解，才能防止身體的疲勞感持續(xù)存在。
2、經(jīng)常頭痛
男性熬夜之后經(jīng)常頭痛，一定要馬上休息。因為頭暈頭痛是熬夜帶來的傷害之一，在長時間熬夜的情況下，大腦得不到休息，處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)中，大腦也會功能受損，甚至加速大腦的退行性變。為了防止健康受到影響，發(fā)現(xiàn)熬夜之后身體不堪重負時要及時休息。
3、黑眼圈明顯
如果熬夜之后，發(fā)現(xiàn)黑眼圈明顯，說明身體扛不住，要及時休息來改善。本身熬夜會讓眼睛功能下降，更容易有視力減退的趨勢，而長時間睡眠不足，眼睛周圍的組織、血液循環(huán)速度緩慢，黑色素更容易堆積，可能會讓黑眼圈明顯。如果可以通過適當?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)身體，每天有充足的睡眠時間，保持舒適狀態(tài)，或許黑眼圈現(xiàn)象才會改善。
4、胸悶不適
經(jīng)常熬夜的人，感覺到胸口不適感明顯，有胸悶、乏力的感覺，代表身體已經(jīng)扛不住。身體保持健康，有足夠的睡眠時間，心臟這個重要器官也會功能正常，可以及時獲取人體需要的血液、氧氣等保持心臟健康狀態(tài)。很多人卻處于勞累過度，睡眠不足的狀態(tài)中，心臟同樣也會缺乏氧氣，血液等獲取，扛不住的情況下胸悶乏力表現(xiàn)會明顯。
5、抵抗力下降
經(jīng)常熬夜之后，抵抗力變得薄弱，動不動就感冒發(fā)熱，說明身體扛不住。人體想要保持免疫功能正常需要免疫細胞發(fā)揮作用來對抗病原體的入侵，如果經(jīng)常性熬夜讓身體處于負擔(dān)過重的狀態(tài)中，可能會扛不住而帶來身體傷害，明顯的特點就是抵抗力變得薄弱。因此，在免疫功能下降時，要了解自己是否存在熬夜行為，通過及時的糾正來保持健康狀態(tài)。
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女疾病、乳...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長兒童體格發(fā)育...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長：更年期保健；青春...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：擅長內(nèi)科常見病、...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝膽胰腔鏡外科亞專業(yè)（第六、十二病區(qū)）
擅長：擅長肝癌、膽道結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 重癥肝病亞專業(yè)（第七病區(qū)）
擅長：擅長于各種病因的...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血栓形成、...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長蕁麻疹、濕疹...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 眼科
擅長：長期致力于復(fù)雜白...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
熬夜的危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
男生熬夜的危害
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
熬夜對身體的危害
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
經(jīng)常熬夜會有什么危害
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
熬夜對皮膚的危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
熬夜對女生的危害
-
-
熬夜竟熬出癲癇？熬夜危害不止如此！
熬夜是現(xiàn)代人的通病，盡管大家深知熬夜危害重重，但很多人還是管控不好自己，經(jīng)常熬夜。只有真正等到熬出了問題，身體出現(xiàn)不適表現(xiàn)，此時人們才會意識到熬夜的嚴重性。近日報導(dǎo)的一名陜西西安的二十歲女生，就是因為... 詳細»
-
-
長期熬夜的危害
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，大家的精神壓力也很大，有些人因為工作和生活不得不熬夜，也有些人存在“報復(fù)性熬夜”的心理，玩游戲刷視頻一不小心就熬了夜。但我們的身體可吃不消啊，從中醫(yī)的角度來看，經(jīng)常熬夜會影響我們體內(nèi)... 詳細»
-
-
喜歡熬夜？快來看看，熬夜到底是如何危害我們健康的
如今越來越多的人熬夜加班、工作、玩游戲，睡眠質(zhì)量下降，有的人甚至早睡睡不著。熬夜在短期內(nèi)似乎對身體健康沒有太大影響，但是長期熬夜會對身體造成許多不良影響，下面就來說說熬夜對身體的危害。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號