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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡不著覺的原因有很多，以下是一些常見的因素：
1.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適宜，床鋪不舒適等都可能影響睡眠。
2.生活方式：不規(guī)律的作息時間、睡前使用電子設(shè)備、過度飲食或飲酒、缺乏運動等都可能導(dǎo)致失眠。
3.心理因素：壓力、焦慮、抑郁、情緒問題等心理因素會干擾睡眠。
4.生理因素：某些健康問題，如疼痛、呼吸問題、消化問題、激素失衡等，可能導(dǎo)致睡眠困難。
5.藥物和物質(zhì)：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如某些抗抑郁藥、高血壓藥等。此外，咖啡因、尼古丁等物質(zhì)也可能干擾睡眠。
6.其他因素：年齡增長、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等也可能導(dǎo)致睡不著覺。
總之，睡不著覺可能是由多種原因引起的。通過了解這些原因，并采取相應(yīng)的改善方法，可以提高睡眠質(zhì)量，保持身心健康。如果問題持續(xù)存在，建議及時尋求專業(yè)幫助。
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總是睡不著覺是什么原因
睡覺是人體最主要的消除疲勞的方式，夜間睡眠時人體的各種基礎(chǔ)代謝率都比較低,機體可以得到修復(fù)，但也有部分人總是睡不著覺，這可能與身體和心理的各種問題有關(guān)。以下是可能導(dǎo)致難以入睡的常見原因：1.壓力和焦慮... 詳細»
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孕晚期睡不著覺是什么原因
孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期睡不著覺可能和精神影響、過度勞累、體型影響、激素水平改變、疾病因素等原因有關(guān)。1、精神影響：妊娠晚期如果處于焦慮、緊張或激動的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，... 詳細»
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同房后睡不著覺是什么原因
性生活本來也是一項運動，人在運動過后就會比較興奮，特別是性生活刺激腦部導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮增高。從而引起神經(jīng)功能紊亂，大腦持續(xù)興奮的時候是很難入睡的，這也是比較正常的現(xiàn)象。在同房過后可以喝一杯牛奶或者聽舒... 詳細»
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感冒頭疼睡不著覺是什么原因
感冒一般指的是上呼吸道感染，頭疼睡不著覺的原因可能有多種，可能和環(huán)境因素、飲食因素、疾病因素有關(guān)。1.環(huán)境因素：患病期間如果室內(nèi)溫度過高或過低，可能會對睡眠造成影響，還可能會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。建議保持室... 詳細»
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喝中藥晚上睡不著覺是什么原因
喝中藥晚上睡不著覺的原因可能有多種，以下是一些常見的原因：一、原因1.藥物成分的影響：有些中藥中含有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的成分，如咖啡因、麻黃堿等，這些成分會刺激大腦皮層，使人保持清醒狀態(tài)，從而影響睡眠。此外... 詳細»
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