長期熬夜會對人體健康造成威脅，很多人熬夜之后身體得不到休息，某些重要器官功能降低，在過度透支的情況下會發(fā)出警告，如果身體透支信號產生沒有及時察覺，通過合理的休息來減輕身體勞累情況，可能還會增加猝死的風險?？梢?，充足睡眠時間，作息規(guī)律多么重要，是保持身體健康需要堅持的好習慣。那么，過度熬夜，睡眠時間不足的人身體被透支，哪些信號比較明顯呢？
1、頭部眩暈
身體在被透支之后明顯的特點就是容易頭暈，頭部保持輕松是身體健康的表現(xiàn)，充分的休息可以讓血液，營養(yǎng)物質及時獲取，通常不會有頭暈頭痛表現(xiàn)。很多人醒來之后卻莫名的頭暈，這種情況和長時間大腦勞累有關，在熬夜之后大腦處于疲憊狀態(tài)中，過多的腦力活動也會影響大腦神經功能，明顯的特點就是容易頭暈頭痛。
2、不斷打哈欠
經常熬夜的人發(fā)現(xiàn)自己不斷打哈欠，困意明顯，整個人精神狀態(tài)變差，說明身體被透支。懂得勞逸結合是保持身體健康的關鍵，合理的休息能夠讓身體正常運轉，擁有更多的精力投入到工作和學習中來。很多人卻過度勞累不重視，疲憊不堪的情況下大腦負擔也加重，容易影響大腦部位的血液，氧氣提供，通常整個人精神狀態(tài)會變差，多有疲勞乏力，精神不振的表現(xiàn)。有這種情況產生說明身體被過度透支，應該通過及時的休息來保持精神狀態(tài)良好。
3、胸悶乏力
身體被過度透支和熬夜有關，長時間疲憊不堪，睡眠時間不足容易有胸悶的感覺。胸口有不適感，甚至胸痛，呼吸不順暢，都是身體被過度透支的信號，通過勞逸結合這種方式能夠調養(yǎng)身體，維持各項生理功能正常。
很多人的心臟不堪重負長時間熬夜有關，心臟在白天活動的過程中已經負擔重，夜間就應該適當休息，通過這種方式讓身體各項指標維持正常，睡眠狀態(tài)下人的血糖，血壓會穩(wěn)定一些，同樣也可以減少心臟受到的刺激，否則熬夜之后身體許多指標出現(xiàn)變化，心臟在受到損傷之后會有胸悶，乏力的出現(xiàn)。
4、臉色變差
身體保持健康臉色有紅潤的表現(xiàn)，給人一種精神狀態(tài)良好，氣血供應充足的感覺。但是，部分人的臉色明顯變差，有臉色蒼白，面無血色的表現(xiàn)，和長時間過度透支身體有關。熬夜之后身體得不到休息，還會影響某些部位的血液正常供應，營養(yǎng)物質無法輸送給身體需要的部位，臉色就會變差。加上熬夜之后皮膚新陳代謝能力降低，皮膚狀態(tài)變差，可能還會讓皮膚老化。
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