一個(gè)人記憶能力是否良好，和身體健康有密切聯(lián)系，如果發(fā)現(xiàn)自己的記憶能力越來越差，需要及時(shí)了解原因，因?yàn)樵S多不良因素的影響都會(huì)有記憶能力降低的表現(xiàn)，容易對(duì)最近發(fā)生的事情遺忘速度加快，經(jīng)常忘東忘西，還會(huì)有注意力不集中，反應(yīng)遲鈍的情況出現(xiàn)。針對(duì)身體出現(xiàn)的異常，查明原因之后要采取應(yīng)對(duì)措施，防止記憶能力下降明顯。那么，記憶能力降低是怎么回事呢？
1、出現(xiàn)老年癡呆癥
發(fā)現(xiàn)自己的記憶能力越來越差，可能是出現(xiàn)疾病，特別是那些患有老年癡呆癥的人，在老年癡呆癥發(fā)展過程中，大腦退行性變速度加快，受到影響明顯的特點(diǎn)就是記憶能力降低，還會(huì)有思維遲緩、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等情況。
而針對(duì)老年癡呆癥引發(fā)的不良癥狀，要通過合理的方式來改善病情，否則老年癡呆癥持續(xù)發(fā)展，在病情加重的過程中大腦功能降低，到了后期的老年癡呆癥可能連正常的生活都無法自理。
2、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦
出現(xiàn)了記憶能力降低表現(xiàn)，很可能是長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦引起，人的大腦想要保持功能正常需要有足夠的鍛煉，通過勤思考、勤動(dòng)腦這種方式來活躍腦細(xì)胞，腦細(xì)胞保持功能正常，記憶能力才可以提高，否則長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦，在大腦活躍程度降低，腦細(xì)胞逐漸功能下降的過程中記憶能力也會(huì)下降。
3、作息不規(guī)律
要讓自己的記憶能力提高，最重要的就是作息規(guī)律。很多人記憶能力越來越差，和平時(shí)經(jīng)常熬夜有關(guān)，在熬夜的影響下身體衰老速度加快，大腦得不到休息同樣會(huì)出現(xiàn)功能障礙，在熬夜之后部分人頭暈、身體乏力、精神狀態(tài)變差，可能還會(huì)有記憶能力越來越差的表現(xiàn)，這些都是長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不足引起。
如果可以保證作息的規(guī)律，每天都有充足的睡眠時(shí)間，來自我調(diào)節(jié)，會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人精神狀態(tài)變得良好，記憶力下降的情況也得到改善，這是想要積極保養(yǎng)身體的人需要注意的問題。
4、身體逐漸衰老
人的記憶能力降低，還可能是年齡增長(zhǎng)發(fā)出的信號(hào)，人的身體逐漸老化，在衰老的過程中大腦也會(huì)退行性變速度加快，在大腦功能降低的過程中記憶力就會(huì)降低。
因此，在保養(yǎng)身體，促進(jìn)健康的過程中，要多做對(duì)大腦功能增強(qiáng)有利的事情，否則隨著年齡的增長(zhǎng)身體老化明顯，同樣也會(huì)有記憶能力下降表現(xiàn)，相比年輕人來說，老年人忘東忘西可能性更高，而這些恰好是身體衰老發(fā)出的信號(hào)。
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