隨著年齡的增長身體會逐漸老化，在衰老的過程中身體會有明顯的變化，例如皮膚狀態(tài)變差、睡眠質(zhì)量降低、關(guān)節(jié)骨骼容易疼痛，這些都是衰老常見的表現(xiàn)。然而，很多人在年齡增長過程中身體卻肥胖，到了老年階段肥胖明顯對健康不利，容易增加慢性疾病的患病率。因此，要了解哪些原因會引發(fā)肥胖，做好相關(guān)的預(yù)防措施。
1、激素分泌改變
上了年紀(jì)的人容易肥胖很可能是身體激素的分泌出現(xiàn)改變，很多人要進(jìn)入老年階段會經(jīng)歷更年期，更年期到來身體的激素分泌異常，在激素?zé)o法正常分泌的情況下內(nèi)分泌功能紊亂，而內(nèi)分泌保持正常是讓器官功能提高的關(guān)鍵，身體的重要器官共同協(xié)調(diào)才能完成正常的生命活動，同時保持身體代謝正常，代謝正常的情況下脂肪，糖類物質(zhì)才能及時燃燒轉(zhuǎn)變成能量提供，但是，體內(nèi)激素的分泌出現(xiàn)改變，往往會有肥胖的趨勢。
2、睡眠質(zhì)量下降
到了老年階段容易肥胖，還可能是老年人的睡眠質(zhì)量降低引起。相比年輕人來說，上了年紀(jì)的人睡眠時間縮短了許多，可能很早就會醒過來，而睡眠時間缺乏和神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，長時間睡眠不足身體產(chǎn)生的瘦素量減少，這種物質(zhì)無法及時產(chǎn)生會讓脂肪的燃燒速度也變慢，脂肪無法及時燃燒和利用通常會有肥胖表現(xiàn)。因此，上了年紀(jì)的人想要穩(wěn)定控制體重，最關(guān)鍵的就是作息規(guī)律，保證有充足的睡眠時間調(diào)節(jié)身體。
3、運(yùn)動量減少
上了年紀(jì)的人容易肥胖很可能是運(yùn)動量減少引起，相比年輕人來說老年人的運(yùn)動量要減少許多，因?yàn)椴糠秩嗽谀挲g增長過程中關(guān)節(jié)和骨骼會退行性變，磨損也更加明顯，容易疼痛而無法正常的運(yùn)動，運(yùn)動量減少，身體的熱量消耗少，通常也會熱量堆積而增加肥胖風(fēng)險。如果可以鍛煉來促進(jìn)熱量消耗，體重往往可以得到控制，防止過度肥胖影響身體健康。
4、代謝速度緩慢
老年人容易肥胖還可能是身體的代謝速度變慢引起，相比年輕人來說老年人身體的代謝能力要下降，重要器官功能降低，代謝速度緩慢的情況下脂肪的利用率也減少，可能無法及時將攝入的脂肪，糖類物質(zhì)消化，在能量消耗少，代謝速度緩慢的情況下往往會有肥胖的趨勢。因此，上了年紀(jì)的人要通過正確的養(yǎng)生方法來提高基礎(chǔ)代謝率，身體代謝正常，體重才能穩(wěn)定控制。
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