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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
健身一般是指以提高身體基本素質(zhì)，塑造良好身體形態(tài)為目的的各種體育運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)稱(chēng)。通?？梢藻憻捝眢w。
定期健身鍛煉可以增強(qiáng)人體機(jī)能，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，改善身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，從而使身體更加健康。另外，適當(dāng)?shù)慕∩礤憻捒梢詼p少體內(nèi)脂肪，增加肌肉，塑造健康、勻稱(chēng)的身體線條，使身體更加美觀，提高自尊心和自信心。
為了保持健康，提高生活質(zhì)量，應(yīng)該把健身鍛煉作為日常生活的一部分。如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)異常，可到醫(yī)院就診。
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晚上鍛煉身體傷陽(yáng)氣嗎
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iga腎病如何鍛煉身體
張益民 副主任醫(yī)師
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膽汁反流怎么鍛煉身體
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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鍛煉身體對(duì)乙肝有好處嗎
羅潔 副主任醫(yī)師
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慢性鼻炎鍛煉身體有用嗎
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冠心病鍛煉身體可以嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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東莞市婦幼保健院 群體保健科
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中江縣人民醫(yī)院 小兒營(yíng)養(yǎng)保健科
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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：對(duì)婦科炎癥、月經(jīng)...
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福州市中醫(yī)院 保健科
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中江縣人民醫(yī)院 小兒營(yíng)養(yǎng)保健科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
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北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門(mén)診-圍產(chǎn)保健科
擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，孕...
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威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
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東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
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?？宋?/b>
主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么鍛煉身體
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
凌晨可以鍛煉身體嗎
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
鍛煉身體的作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不鍛煉身體的害處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
女性鍛煉身體的好處
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
鍛煉身體有什么好處
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乙肝鍛煉身體
乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的肝臟炎癥，主要通過(guò)血液傳播。通常乙型肝炎患者鍛煉身體是可以的，但需要注意一些事項(xiàng)，以確保鍛煉的安全性和有效性。1、選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式：乙型肝炎患者可以選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)... 詳細(xì)»
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走路能鍛煉身體嗎
走路是可以鍛煉身體。走路可以鍛煉到腿部和胯部、胳膊等多個(gè)部位的肌肉，適當(dāng)走路可以提高身體的耐力，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)是比較好的。走路時(shí)要注意選擇平坦的地方，首次走路時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行腿部拉伸活動(dòng)，走路時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，... 詳細(xì)»
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走路能鍛煉身體嗎
走路是一種非常有益的鍛煉方式，可以有效的促進(jìn)身體健康。無(wú)論是在戶外散步還是在健身房上跑步機(jī)，都可以帶來(lái)許多好處，包括增強(qiáng)心血管健康，改善肌肉力量，減輕壓力，提高精神狀態(tài)等。首先，走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可... 詳細(xì)»
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