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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃水果是否削皮可能取決于水果的種類以及個人的偏好。一般來說，吃水果削皮比較好。
削去水果的外皮可以去除水果表面的細(xì)菌和污染物，從而減少食用水果時攝入細(xì)菌和有害物質(zhì)的風(fēng)險。同時，對某些水果來說，去除外皮可以減少果皮中的農(nóng)藥殘留，尤其是對于種植過程中使用了大量農(nóng)藥的水果。此外，去除水果外皮還可以減少食用時攝入的殘留農(nóng)藥的量，對身體健康有益。
總的來說，對于農(nóng)藥殘留較嚴(yán)重或者外皮較臟的水果來說，削皮可能是更為安全和健康的選擇。
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飯前吃水果好還是飯后吃水果好
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肺癌吃水果
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高血壓吃水果什么好
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吃水果快速通便好方法
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吃水果到底要不要削皮
吃水果到底要不要削皮需要結(jié)合情況做決定，并不可以盲目的判斷。水果會分為不同的種類，水果如果沒有被污染的情況下，通常需要對水果的清洗，可以不削皮吃，吃了以后能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，并不會對身體造成傷... 詳細(xì)»
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長期吃不削皮的水果是好事還是壞事
長期吃不削皮的水果可能既有好處也有壞處，具體情況取決于個人的情況和飲食習(xí)慣。一、好處：1.營養(yǎng)豐富：水果通常含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，這些對于人體健康非常重要。即使不削皮，水果的營養(yǎng)價值也不會減... 詳細(xì)»
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飯前吃水果好還是飯后好
飯后吃水果比較好，因?yàn)轱埡蟪运梢詭椭龠M(jìn)腸胃蠕動。首先，飯前吃水果可能會導(dǎo)致血糖升高過快。這是因?yàn)樗泻写罅康墓牵梭w需要一定的時間來將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如果飯前吃水果，那么果糖就會... 詳細(xì)»
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長期吃不削皮的水果，是好事還是壞事？看完你就知道了
眾所周知，水果是生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值高，大部分的水果都可以為人體提供礦物質(zhì)、微量元素、維生素，里面含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，在促進(jìn)身體健康，滿足營養(yǎng)需求的時候多吃水果是不錯的選擇。... 詳細(xì)»
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