血壓高的人需要長(zhǎng)期服用降壓藥，還要避免高鹽高脂飲食，高血壓在人們的生活中并不少見(jiàn)，高血壓是一種需要長(zhǎng)期服藥的慢性疾病，而且除了服藥外，日常生活中也要注意，尤其是飲食，有很多需要注意，只有健康的飲食習(xí)慣，才能健康生活。
一、限制食物含鹽量
血壓高的人在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，首先要注意食物中的鹽分。如果我們食用的食物中含鹽量較多，在進(jìn)入體內(nèi)后，鈉離子就會(huì)顯著增加，這會(huì)導(dǎo)致血壓迅速升高。因?yàn)殁c離子過(guò)量，會(huì)直接引起血壓升高，而這又不屬于病理性血壓升高，在短期內(nèi)是難以控制的，食物含鹽量會(huì)導(dǎo)致病人血壓短期內(nèi)波動(dòng)較大，發(fā)生并發(fā)癥的可能性明顯增加。
二、戒煙戒酒
煙酒一直都是心腦血管病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，特別是已患有心腦血管病的人群，如果還堅(jiān)持吸煙、喝酒，很容易使血管和心臟受到損傷，從而引起更嚴(yán)重的心腦血管疾病，同樣如果是高血壓患者，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)導(dǎo)致血管受損，引發(fā)心腦血管疾病，而飲酒則會(huì)使血壓無(wú)法控制，尤其是在服用藥物期間更是損害極大。
三、限制吃糖
對(duì)于高血壓患者，仍然要限制糖的攝入量，因?yàn)楦哐獕夯颊咭簧荚诓粩嗟乜刂茻崃?，而糖是一種高熱量物質(zhì)，攝入體內(nèi)后會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)高。在攝取過(guò)多或長(zhǎng)期攝取過(guò)多糖分時(shí)，血糖會(huì)明顯升高，高血壓患者易出現(xiàn)胰島素抵抗問(wèn)題，在血糖明顯升高時(shí)，胰島素抵抗更明顯，可影響患者正常內(nèi)分泌功能，引發(fā)糖尿病。
四、不亂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
有的病人認(rèn)為自己身體較弱，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，以此來(lái)提高身體素質(zhì)，得以控制高血壓，但我們卻不知道，對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)要特別注意，因?yàn)橛行┻M(jìn)補(bǔ)食物屬于高營(yíng)養(yǎng)、高脂肪、高油膩的食物，如果盲目補(bǔ)充，反而會(huì)讓血壓無(wú)法控制，極有可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
有高血壓病的人群，一定要時(shí)刻注意自己的飲食習(xí)慣，不要以為自己已經(jīng)服用了降壓藥，飲食上就不必特別注意，只有服用藥物，和配合合理的飲食才能讓血壓穩(wěn)定，不影響身體。維持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，對(duì)于預(yù)防和延緩這些慢性疾病并發(fā)癥的發(fā)生具有積極意義。
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