健康營養(yǎng)的飲食有哪些？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康飲食，注意以清淡為主多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物，減少糖和鹽的攝入量，少吃膽固醇和脂肪類的食物，平時多喝牛奶可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，同時配合適量運動，增強身體的血液循環(huán)，提高身體抵抗力，如果對身體虛弱或者是貧血的患者，也可以適量吃魚和瘦肉類的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，那么建議你還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣是比較重要的，在飲食方面進行調(diào)理是比較好的，做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且臉上有痘痘，不要吃過多辛辣刺激油膩的食物，以減少痘痘的發(fā)生，同時保證充足的睡眠。
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怎樣加強營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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怎樣保證學(xué)生的營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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科學(xué)的均衡營養(yǎng)是怎么樣
陳超剛 副主任醫(yī)師
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輸血可以增加營養(yǎng)嗎
劉相富 主任技師
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高考學(xué)生早餐如何搭配有營養(yǎng)
陳超剛 副主任醫(yī)師
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早餐牛奶雞蛋營養(yǎng)夠嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
營養(yǎng)早餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
海參的營養(yǎng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
魚湯的營養(yǎng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
營養(yǎng)美食菜譜
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
營養(yǎng)午餐食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
西紅柿的營養(yǎng)
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減肥營養(yǎng)菜譜
減肥食譜是指通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，對于減肥這個問題需要重視，很多人認為，只要節(jié)食就能... 詳細?
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醪糟的營養(yǎng)
糟糠又叫做酒釀，制作也非常的簡單，主要是由糯米加入酒窖之后，經(jīng)過發(fā)酵加工而成的甜... 詳細?
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幼兒營養(yǎng)食譜
在小孩的嬰幼兒時期，所需要的營養(yǎng)搭配是比較重要的，這時候小孩單從母乳中提取的營養(yǎng)... 詳細?
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營養(yǎng)飲食搭配
現(xiàn)在人們對飲食的追求不再是山珍海味，而是在于飲食的健康營養(yǎng)性。健康營養(yǎng)不是說只單... 詳細?
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牛奶的營養(yǎng)
我們從小父母就教育我們要多喝牛奶，說牛奶有營養(yǎng)，今天我們就來談一談怎樣喝牛奶最營... 詳細?
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