睡眠時(shí)間對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的，只有好的睡眠才能讓生活更加輕松和美好。一個(gè)良好的睡眠能對(duì)整個(gè)身體都起到放松調(diào)節(jié)的作用，于人體健康是有利的。而且，睡覺(jué)不僅起著放松的作用，這五種疾病，通過(guò)睡覺(jué)都能夠得到有效的緩解。
一、感冒
如果患上了風(fēng)寒感冒，有很多人很多時(shí)候都會(huì)采用多喝熱水然后睡一覺(jué)的方式去緩解，由于效果不錯(cuò)，因此一直以來(lái)也被當(dāng)做偏方使用。但事實(shí)上這并不是偏方，而是有科學(xué)依據(jù)的。
多喝熱水可以祛寒暖胃，讓身體從寒冷的狀態(tài)調(diào)節(jié)出來(lái)，而睡覺(jué)則會(huì)讓身體在睡眠過(guò)程中得到充分的休息，有助于更好更快的恢復(fù)過(guò)來(lái)。這個(gè)時(shí)候，身體的免疫系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)揮功能，可以更好的對(duì)抗病毒的攻擊，讓人可以快速的好起來(lái)。
二、緩解焦慮
現(xiàn)在無(wú)論是在生活還是工作中，不少人的壓力都是比較大的，而壓力過(guò)大就會(huì)引起精神的緊繃，甚至是焦慮的產(chǎn)生。為了緩解焦慮，除了自我開(kāi)解和傾訴這些辦法之外，睡覺(jué)也是一個(gè)很好的選擇。在睡眠中，人的思維處于防控的狀態(tài)，可以無(wú)憂無(wú)慮的睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候人的精神就會(huì)得到放松。神經(jīng)不再緊繃，焦慮現(xiàn)象自然而然也會(huì)隨之而去。
三、胃病
右側(cè)睡可以很好的緩解胃潰瘍和胃炎患者的病痛，因?yàn)槲复髲?、胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)，所以右側(cè)睡可以很好的避開(kāi)對(duì)左側(cè)的壓迫，更利于人體的正常消化，讓消化道內(nèi)的食物可以自上而下的順利運(yùn)動(dòng)。而且睡眠中的人的感官往往沒(méi)有那么敏感，可以忽略掉部分細(xì)小疼痛。
四、高血壓
很多老年人都存在著高血壓的毛病，一般都是靠藥物來(lái)維持正常的生活，可是高血壓往往是老年人生命的殺手，它將會(huì)引起一系列的疾病的發(fā)生。而睡覺(jué)就是一個(gè)很好的緩解高血壓的方法。在睡眠中的人往往氣息平穩(wěn)，內(nèi)心安寧，不會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)情緒，這對(duì)高血壓的緩解都提供了極好的環(huán)境。
五、脊椎移位
年輕人長(zhǎng)時(shí)間的工作使得脊椎受到了不同程度的破壞，嚴(yán)重的會(huì)造成脊椎的移位，而睡覺(jué)往往可以緩解這一問(wèn)題。挑選適合的床墊和枕頭，選擇合理、正確的睡姿可以適當(dāng)調(diào)整脊椎移位的問(wèn)題，同時(shí)也可以緩解疲勞。
有句話叫做睡覺(jué)治百病，雖說(shuō)有些夸大其詞了，但的確也是有道理的，在緩解這五種疾病方面，睡覺(jué)的確功不可沒(méi)。由此可見(jiàn)，睡覺(jué)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，學(xué)會(huì)如何睡覺(jué)、如何睡好覺(jué)，對(duì)身體健康也是有利的。
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