很多人不將失眠當做一回事，認為失眠就只是睡眠時間不足，白天補覺就可以避免身體受到傷害，其實，失眠較為頑固不要輕易忽視，要通過了解失眠的原因并解決難題讓睡眠質(zhì)量提高，成年人每天要有七到八個小時的睡眠時間，否則長期失眠影響身體健康，很多問題會出現(xiàn)，需要趕緊采取應對措施。
1、肝臟受損
長時間失眠也會讓身體出現(xiàn)健康問題，特別是肝臟功能下降，屬于失眠隱患之一。因為肝臟是人體十分重要的器官，想要發(fā)揮作用同樣需要有足夠的睡眠時間，充足睡眠的幫助下肝臟發(fā)揮作用將體內(nèi)的有害物質(zhì)排泄出體外，也可以促進膽汁的分泌讓身體正常消化，這才是健康人具備的特征。但是，長時間失眠讓肝臟得不到休息，功能降低之后有害物質(zhì)無法排泄，進而損傷肝臟細胞，肝臟發(fā)生病變的可能性大。
2、老化加速
長時間失眠會導致身體衰老速度加快，上了年紀的人身體逐漸衰老是避免不了的現(xiàn)實，但是，很多人年紀輕輕身體就老化狀態(tài)明顯，會有黑眼圈，皮膚皺紋，色斑明顯等情況，摸起來皮膚油膩，粗糙，這些都可能是長期失眠埋下的隱患。
沒有充足的睡眠時間讓皮膚新陳代謝能力保持良好，減少黑色素的堆積，身體的自由基大量產(chǎn)生，皮膚組織受到損傷，身體老化速度會加快，而在身體衰老的過程中不只是皮膚狀態(tài)變差，還會降低抵抗力，影響某些器官功能。
3、抵抗力下降
有長時間的失眠最好及時治療，因為失眠會帶來很多問題，特別是免疫系統(tǒng)無法正常發(fā)揮功能，出現(xiàn)了抵抗力明顯薄弱這種情況，很可能是失眠帶來的影響。要通過作息規(guī)律來調(diào)節(jié)身體，有睡眠充足這個好習慣可以激活體內(nèi)的免疫細胞。
免疫系統(tǒng)發(fā)揮功能，抵抗力可以增強，達到有效預防疾病的目的。很多人動不動就生病，處于身體虛弱的狀態(tài)中，和長時間失眠后睡眠時間不足有關。為了解決這個問題，需要找出病因并采取改善措施，才可以通過充足睡眠提高抵抗力。
4、大腦退行性變
長期的失眠還會加速大腦退行性變，上了年紀的人出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性大，而該疾病和大腦神經(jīng)退行性變速度加快有關，如果平時沒有注意好習慣的養(yǎng)成，飲食不恰當、長期吸煙喝酒、有某些慢性疾病沒有積極治療，會大幅度增加老年癡呆癥的患病率。
另外，長期失眠沒有采取改善措施，在睡眠不足的影響下大腦負擔重，會出現(xiàn)大腦功能降低情況，久而久之大腦退行性變速度加快，會出現(xiàn)反應遲鈍、思維遲、緩記憶力，注意力都異常等情況。
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