睡眠在人的一生當(dāng)中起著非常重要的作用，基本上人一生當(dāng)中有三分之一的時間都處于睡眠當(dāng)中。只有每天保證充足的睡眠，才能更好的進行工作和學(xué)習(xí)。但是有很多人因為各種各樣的原因總是在凌晨3~4點就清醒過來，清醒后就難以入睡。
如果經(jīng)常處于失眠狀態(tài)下，身體的免疫系統(tǒng)會受到嚴(yán)重影響，加速身體各個器官的衰老速度，從而出現(xiàn)一系列問題。所以睡眠對人們來說是非常重要的，如果經(jīng)常在半夜驚醒，就需要及時的到醫(yī)院進行檢查，確定是否是因為疾病導(dǎo)致的，以便及時的治療和改善。
1、更年期
當(dāng)女性處于更年期時，因為卵巢的功能逐漸衰退，而且身體內(nèi)的雌性激素迅速下降，就會出現(xiàn)失眠、入睡困難、盜汗、脾氣暴躁以及經(jīng)常在凌晨3~4點驚醒，難以再次入睡，經(jīng)常持續(xù)到天亮的情況。長期下去還會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的情況，嚴(yán)重情況下可能還會誘發(fā)出現(xiàn)抑郁癥。
2、神經(jīng)衰弱
當(dāng)人的精神經(jīng)常處于高度緊繃，而且生活工作壓力非常大，就會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)遞質(zhì)分泌出現(xiàn)紊亂，長期下去就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。如果經(jīng)常從事大量腦力勞動和學(xué)習(xí)過于緊張就會因為神經(jīng)衰弱影響到睡眠質(zhì)量。失眠是神經(jīng)衰弱非常典型的一種癥狀，經(jīng)常表現(xiàn)為白天沒有精神、失眠，而且非常容易做噩夢和突然驚醒。
3、肝臟郁結(jié)
從中醫(yī)角度來看，睡眠質(zhì)量和身體內(nèi)的肝臟健康有密切的關(guān)系。正常情況肝臟血流量每分鐘在1500毫升左右，是心臟搏出量的25%~40%。肝臟需要將處理好的血液運輸?shù)缴眢w的每個部位，從而讓身體能夠正常活動，而且也可以維持大腦的記憶能力。如果在晚上睡覺的時候，肝臟沒有得到充分的休息，就會降低身體的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)肝氣淤積和肝火旺盛的情況。從而出現(xiàn)半夜容易驚醒，醒來后仍然感覺身體非常勞累。
4、心肌缺血
當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)下，身體內(nèi)的各個器官都在準(zhǔn)備為休整做準(zhǔn)備，大腦皮層也會逐漸處于抑制作用之下。如果經(jīng)常在凌晨3~4點驚醒，可能是心臟供血不足導(dǎo)致的。因為心肌缺血會讓大腦處于興奮的狀態(tài)，當(dāng)不斷刺激心臟進行正常供血，就會非常容易出現(xiàn)驚醒的情況。
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