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劉赟 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡介：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
睡不著失眠的調(diào)節(jié)方法有兩種：
1、藥物治療：起效比較快的比如唑吡坦、佐匹克隆。如果比較嚴(yán)重，需要使用苯二氮卓類藥物，比如阿普唑侖、勞拉西泮。
2、非藥物治療：建議睡前喝杯牛奶、泡腳，同時做一些機(jī)械的、不會讓自己過于興奮的活動，比如閱讀報紙、散文，但盡量避免閱讀情節(jié)刺激的小說。
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失眠治療
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
長期失眠治療
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食物治療失眠
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
如果治療失眠
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失眠怎樣治療
失眠是指無法入睡或者是無法保持睡眠狀態(tài)，而導(dǎo)致的睡眠不足，這是一種常見病。失眠經(jīng)常會給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會因?yàn)闉E用某種失眠藥物，而損傷身體的其他方面。失眠對人體的傷害主要是精神上的，長期失眠會使身體疲勞，精... 詳細(xì)»
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治療失眠的藥
睡眠對于人體生理上的休整非常重要，其實(shí)睡眠本來就是一項使人體感覺幸福而又美好的事情，它可以讓你的大腦和身體得到休息，讓你第二天的精神狀態(tài)更加飽滿。然而，世上卻有很多人在飽受失眠的困擾，主要表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒、早醒、多... 詳細(xì)»
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治療失眠小竅門
失眠是人在夜間時常常睡不著或者是睡后過早醒來，無法再進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，一般睡眠持續(xù)的時間和質(zhì)量不滿足影響日間正常的社會功能。如果人長期處于失眠的狀態(tài)下，還會導(dǎo)致人體免疫力下降，使得其出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、胃腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、渾... 詳細(xì)»
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