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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
香蕉，憑借香甜軟糯的口感，成為不少人果籃中的?？?，可就是這普普通通的香蕉，在 “空腹能不能吃” 這件事上，卻讓眾多養(yǎng)生愛(ài)好者陷入糾結(jié)??。
其實(shí)，空腹吃香蕉是可以的，不傷身。
香蕉屬于高熱量水果，每 100克大約含有105千卡熱量，其中的碳水化合物含量豐富，以果糖、葡萄糖和淀粉為主，能夠迅速為機(jī)體補(bǔ)充能量，驅(qū)散空腹時(shí)產(chǎn)生的饑餓感??。
有人心存顧慮，是覺(jué)得香蕉富含鎂、鉀元素，擔(dān)憂空腹?fàn)顟B(tài)下人體大量攝取，會(huì)致使血液中鎂、鉀濃度陡然上升，進(jìn)而干擾心臟正常節(jié)律。實(shí)則不然，一根常規(guī)大小的香蕉，所含鎂、鉀的量很有限，我們的腸胃完全可以正常消化、吸收，并不會(huì)打破體內(nèi)電解質(zhì)平衡，造成健康隱患。
不過(guò)，倘若自身有特殊健康狀況，對(duì)飲食搭配心存疑問(wèn)，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生????? 。
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DHA空腹吃還是飯后吃
方霖 主治醫(yī)師
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頭孢空腹吃藥還是飯后吃藥
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)可以吃香蕉嗎
徐文明 副主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃香蕉好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃香蕉可以嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
早上空腹吃香蕉好嗎
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逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
空腹能吃香蕉嗎
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逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
空腹可以吃香蕉嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
空腹吃香蕉胃疼
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空腹吃香蕉危害
香蕉是一種十分常見(jiàn)的熱帶水果，帶有微微的香味，不但可以增進(jìn)食欲，還有助于解除憂郁，因此也被稱為“快樂(lè)水果”。作為芭蕉科芭蕉屬植物的果實(shí)，香蕉原產(chǎn)于亞洲東南部地區(qū)，如今在我國(guó)廣東、廣西、海南、臺(tái)灣等熱帶... 詳細(xì)»
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空腹吃香蕉胃疼
空腹吃香蕉是會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況。這是由于香蕉是一種寒性的水果，對(duì)胃腸道的刺激比較大，尤其是對(duì)于胃腸道不好的人來(lái)說(shuō)，疼痛更加劇烈。香蕉具有潤(rùn)腸通便，清熱的作用，但是平時(shí)在生活中也不可多吃。如果胃黏膜本身就... 詳細(xì)»
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空腹吃香蕉好嗎？是營(yíng)養(yǎng)寶藏還是健康陷阱？
??小伙伴們！今天咱們來(lái)聊聊一個(gè)超實(shí)用的小話題——早上空腹吃香蕉，這事兒到底好不好呢？??其實(shí)啊，這事兒還真不能一概而論，得看你的身體狀況來(lái)定！????對(duì)于大多數(shù)小伙伴來(lái)說(shuō)，空腹吃香蕉可是個(gè)不錯(cuò)的選擇... 詳細(xì)»
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空腹吃香蕉可以通便嗎
空腹吃香蕉一般可以通便，但是具體的效果因人而異，不可以替代藥物治療。香蕉是一種富含膳食纖維的水果，膳食纖維可以吸收水分，增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有助于排便。適量食用香蕉確實(shí)可以緩解便秘，改善... 詳細(xì)»
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空腹吃香蕉好嗎？看這里
香蕉是一種廣受歡迎的水果，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那大家在吃香蕉時(shí)是空腹吃??，還是在飯后吃呢？今天我們就一起來(lái)探討一下空腹吃香蕉好嗎??？??身體無(wú)不適癥狀空腹吃香蕉好。主要因?yàn)橄憬吨泻胸S富的碳水化合物... 詳細(xì)»
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