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程楊 副主任醫(yī)師 廣州市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
夏天到了，油桃紛紛上市，那香甜多汁的口感，讓人忍不住想多吃幾個(gè)??。但對(duì)于來(lái)例假的女生來(lái)說(shuō)，心里難免犯嘀咕：來(lái)例假的時(shí)候可以吃油桃嗎??？今天咱們就來(lái)把這個(gè)問(wèn)題弄個(gè)明白。
夏天來(lái)例假時(shí)，是可以適量吃油桃的！油桃不僅口感鮮美，酸甜適中，而且富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B族、維生素E以及多種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝以及維持身體健康都起著重要的作用。適量食用油桃，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，還能緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的食欲不振、消化不良等癥狀。??
當(dāng)然啦，雖然油桃好處多多，但也要適量食用哦！過(guò)量食用油桃可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)腹脹、腹痛等不適癥狀。特別是如果油桃是從冰箱里剛拿出來(lái)的，最好放置一段時(shí)間，等其溫度回升后再食用，以免過(guò)冷的水果刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血不暢等問(wèn)題。??
感謝大家閱讀本文，如果你對(duì)油桃或其他水果在月經(jīng)期間的食用有任何疑問(wèn)或想分享你的經(jīng)驗(yàn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦！記得點(diǎn)贊和關(guān)注我們，獲取更多關(guān)于健康飲食的小知識(shí)！????
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