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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
在生長發(fā)育的研究領(lǐng)域，家長們常常對孩子長高的問題格外關(guān)注??，其中春季補鈣是否能長高成為熱門話題。接下來，我為大家詳細剖析春季補鈣與長高之間的關(guān)系。
身高增長主要靠長骨縱向生長，這一過程發(fā)生在骺軟骨。骺軟骨細胞在多種激素和營養(yǎng)物質(zhì)作用下分裂、增殖、骨化，使長骨變長。鈣是骨骼主要無機成分，占骨骼重量 65% - 70%，在骨骼生長過程中，鈣是不可或缺的重要元素，它參與骨骼的礦化，增強骨骼強度與密度??。
春季人體新陳代謝較為旺盛，生長激素分泌也相對增多。此時適當(dāng)補鈣，能為骨骼生長提供充足原料，滿足骨骼快速生長時對鈣的需求，一定程度上有助于長高。但需要明確的是，長高是一個受多種因素綜合影響的過程。遺傳因素在身高決定中起著關(guān)鍵作用，約占 70% 左右??。同時，營養(yǎng)均衡也至關(guān)重要，除鈣之外，蛋白質(zhì)、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素同樣不可或缺。
所以，春季補鈣對長高有一定的積極作用，但不是唯一決定因素。
孩子長高是家長關(guān)心的大事，春季補鈣可作為促進長高的手段之一，但不能單純依賴補鈣。家長們應(yīng)關(guān)注孩子整體的生活方式，包括合理飲食、充足睡眠、適度運動等，為孩子的健康成長提供全面保障???。
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