身體衰老是年齡增長會有的結(jié)果，但是通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成可以調(diào)節(jié)身體，達(dá)到對抗衰老的目的，否則身體在老化的過程中發(fā)出了信號，但是沒有及時察覺并采取合理的改善措施，會讓身體衰老速度加快，老化過程中某些重要器官功能下降，自身抵抗力也變得薄弱，更容易出現(xiàn)疾病。因此，要捉住身體衰老的信號后積極調(diào)節(jié)。
1、性能力下降
男性衰老會出現(xiàn)性欲減退這種情況，保持身體健康，還有年輕姿態(tài)的男性內(nèi)分泌穩(wěn)定，身體產(chǎn)生的雄性激素充足，在雄性激素分泌之后男性可以正常產(chǎn)生性沖動，可以在性生活過程中一展雄風(fēng)。但是，很多男性在衰老過程中分泌出來的雄性激素減少，雄性激素分泌不足，男性就會有性欲減退，性冷淡等情況，這也是衰老發(fā)出的信號。
2、運動能力降低
男性發(fā)現(xiàn)自己的運動能力大不如前，增加運動量，增加運動強(qiáng)度就身體承受不住，很可能是身體正處于衰老過程中。衰老的時候心肺容易功能降低，加上關(guān)節(jié)或者骨骼退行性變，同樣會讓運動能力下降。如果在運動的過程中耐力減弱，增強(qiáng)運動量身體無法承受，都代表正處于衰老狀態(tài)中，要通過正確的保養(yǎng)來維持器官功能良好，慢慢適應(yīng)運動這個過程。
3、胃口下降
很多男性發(fā)現(xiàn)自己的胃口下降了，無法和年輕時一樣三餐規(guī)律飲食，保持胃口的正常，是身體衰老會有的特征。因為身體的衰老會影響某些器官功能，消化系統(tǒng)逐漸功能下降，在消化能變差之后胃口也會跟著降低，三餐飲食過程中食物的攝入量減少，有這種變化，也說明身體在老化的狀態(tài)中。如果沒有重視身體調(diào)節(jié)，除了胃口出現(xiàn)變化還可能消化能力變差，進(jìn)而出現(xiàn)脹氣，消化不良等癥狀。
4、頭發(fā)脫落
身體衰老會讓男性頭發(fā)容易脫落，保持年輕狀態(tài)的人頭發(fā)烏黑，富有光澤，一般保持頭發(fā)濃密狀態(tài)。但是，年齡增長過程中身體逐漸衰老，衰老的時候毛囊功能下降，營養(yǎng)物質(zhì)無法及時被毛發(fā)吸收來維持功能正常，可能就會頭發(fā)脫落。如果發(fā)現(xiàn)自己到了一定年紀(jì)頭發(fā)脫落速度快，脫落的數(shù)量多，說明身體已經(jīng)衰老，要重視毛囊保護(hù)。
留意到衰老特征男性可要保養(yǎng)好身體，注意抗氧化物質(zhì)的補(bǔ)充，睡眠時間要充足，還可以適當(dāng)鍛煉身體來對抗衰老。
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