俗話說(shuō)養(yǎng)生就是養(yǎng)命，現(xiàn)如今很多人都認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生對(duì)個(gè)人健康的重要性，因此會(huì)通過(guò)采取多種方式來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，食療養(yǎng)生就是尤為常見(jiàn)的一種。因?yàn)楝F(xiàn)如今很多疾病的出現(xiàn)和人們?nèi)粘５娘嬍扯加兄鴺O為緊密的聯(lián)系，因此人們都希望通過(guò)食療養(yǎng)生的方式，來(lái)保護(hù)個(gè)人的健康，降低疾病的發(fā)病幾率。但是人們?cè)谶M(jìn)行食療養(yǎng)生的時(shí)候，必須要避免自己進(jìn)入到養(yǎng)生的誤區(qū)當(dāng)中，否則不僅無(wú)法得到養(yǎng)生的目的，甚至還會(huì)使得自身的健康受到嚴(yán)重的威脅。
以下是關(guān)于食療養(yǎng)生的幾個(gè)誤區(qū)的介紹：
1、盲目進(jìn)補(bǔ)
對(duì)于身體比較虛弱的人群而言，食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式，是有效增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的重要手段。但是并不是每一個(gè)身體虛弱的人群，都適宜使用食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式，尤其是對(duì)于那種身體過(guò)度虛弱的人群而言，盲目食補(bǔ)將會(huì)使得自身因?yàn)樘摬皇苎a(bǔ)，而導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致身體變得更差。因此大家在采取食補(bǔ)這種食療養(yǎng)生方式之前，應(yīng)該咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，絕對(duì)不能自行盲目進(jìn)補(bǔ)。
2、吃蜂蜜就是養(yǎng)生
雖然蜂蜜是人們?cè)谑朝燄B(yǎng)生的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)使用到的一種食物，無(wú)論男女老少都非常喜愛(ài)蜂蜜，因?yàn)榉涿圻@種食物不僅具有養(yǎng)生的功效，同時(shí)還可以起到調(diào)味的效果，因此對(duì)于一些需要使用到藥草的食療方而言，放入蜂蜜可以有效改善其口感。但是并不是所有人都適宜通過(guò)食用蜂蜜的方式，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的，比如腸胃功能比較差的人群，食用蜂蜜將會(huì)導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，使得消化功能變得更差。
3、藥食同源，使用食療就可以達(dá)到治療疾病的效果
雖然說(shuō)正確的食療方式，可以起到養(yǎng)生的效果，但是并不代表食療可以替代藥物來(lái)治療疾病。堅(jiān)持食療養(yǎng)生主要是可以幫助人們改善個(gè)人的體質(zhì)，從而達(dá)到促進(jìn)身體健康盡快恢復(fù)的作用。飲食調(diào)養(yǎng)是非常漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，因此人們?cè)谑艿郊膊∥：χ?，還是要注意嚴(yán)格遵照醫(yī)囑來(lái)使用針對(duì)性的治療藥物。
4、食療是安全無(wú)毒的
很多人覺(jué)得食療養(yǎng)生最大的好處就是，食療是非常安全的，是不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何毒性作用的，實(shí)際上這是非常錯(cuò)誤的一種認(rèn)識(shí)。因?yàn)槭朝熤兴械囊恍┦澄镌诘竭_(dá)一定量之后，是具有一定的藥效成分的，因此一旦這種藥效成分的攝入量過(guò)高，那么就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生毒性作用。所以說(shuō)食療是安全無(wú)毒的這種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，是人們必須要及時(shí)糾正的。
5、隨意使用藥物性食療產(chǎn)品
現(xiàn)如今市面上開(kāi)始流行各種各樣的藥物性食療產(chǎn)品。比如海馬酒、人參軟糖等等。而這些打著食療旗號(hào)的產(chǎn)品，對(duì)人體健康所造成的危害是絕對(duì)不容小覷的，這些產(chǎn)品的濫用不僅會(huì)影響到機(jī)體的正常生理活動(dòng)，甚至?xí)偈挂恍┘膊〉漠a(chǎn)生。
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食療養(yǎng)生
食療養(yǎng)生主要是針對(duì)氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、濕熱、寒濕的患者，對(duì)于氣虛的患者，平時(shí)食療中可以加用黃芪、人參、大棗、粳米、羊肉、山藥、紫河車(chē)粉、櫻桃、葡萄等。血虛的患者平時(shí)食療可選用當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉、紅... 詳細(xì)»
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中藥補(bǔ)腎壯陽(yáng)怎么選？推薦：6種藥食同源的食物
現(xiàn)在的生活壓力大，特別是男性容易腎虛，男性是一家之主的頂梁柱，所以說(shuō)在日常的生活中要常常補(bǔ)補(bǔ)腎，如果腎臟不好，一般會(huì)有失眠多夢(mèng)、煩躁、容易發(fā)脾氣、有黑眼圈等癥狀出現(xiàn)，如果有這些表現(xiàn)可能表示你腎臟... 詳細(xì)»
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陳皮是藥食同源的好食材，可陳皮就是橘子皮嗎？吃之前要分清楚了
大部分人都知道陳皮是生活中十分常見(jiàn)的食物，也可以當(dāng)作藥物使用，在出現(xiàn)某些疾病的過(guò)程中就會(huì)用到陳皮，但是很多人對(duì)陳皮這種藥材了解程度并不高，認(rèn)為陳皮就是常見(jiàn)的橘子皮，因此平時(shí)會(huì)利用橘子皮來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)調(diào)... 詳細(xì)»
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如何才能養(yǎng)生？4個(gè)養(yǎng)生食療，讓給身體更健康
現(xiàn)在很多人都有追求養(yǎng)生，平時(shí)會(huì)通過(guò)各種各樣的方式來(lái)促進(jìn)身體健康。而在養(yǎng)生的過(guò)程中應(yīng)該掌握一些正確的使用方法，通過(guò)食療的方式來(lái)達(dá)到促進(jìn)健康的目的，這樣身體需要的營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)補(bǔ)充，才能維持健康狀態(tài)。那么，... 詳細(xì)»
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中醫(yī)養(yǎng)生為什么重在養(yǎng)氣，有哪些養(yǎng)生食療法？
在中醫(yī)的理論上，氣是最根本的東西，養(yǎng)生就重在養(yǎng)氣。而養(yǎng)氣的方式有很多，一般都推崇以自然為主，日常中主要以食療為主。食療不僅要注重食物的選擇，也需要注重節(jié)氣時(shí)節(jié)，在不同的季節(jié)，要食用不一樣的食物。 詳細(xì)»
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