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孫升云 主任醫(yī)師
簡介：對中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟疾?。ㄈ缂甭阅I炎、狼瘡性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎結(jié)石、尿路感染、痛風(fēng)腎、腎虛證等）、風(fēng)濕?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、腸胃病等.擅長運用中醫(yī)藥治療疑難雜癥。
中醫(yī)認(rèn)為歷來有很多藥食同源之物，《神農(nóng)本草經(jīng)》中將此類藥物列為所謂的上品，有很多安神類的中藥都屬于上品。 常用于治療失眠的食療藥物多為寧心、養(yǎng)心、安神類的藥物。
比如常見的有百合，百合入心經(jīng)，性味寒，可清心除煩，寧心安神。而且對老年性失眠神經(jīng)官能癥，更年期綜合征引起的心悸失眠、多夢，都有比較好的療效?？梢詥斡檬w到三十顆泡水，和冰糖煮，百合加點銀耳蓮子等。
第二就是蓮子，蓮子性平，味甘澀，入心脾腎經(jīng)，能補益心氣，具有健脾止瀉、補腎固精作用，對心腎不交的失眠具有比較好的療效?？梢詥斡?，也可以與蓮子百合煮湯。
當(dāng)然桂圓廣東比較多，性味甘溫，可以補益心脾，養(yǎng)血安神，對心脾兩虛的失眠有一定的效果，常配有大棗時煲湯煮粥都可以。
另外還有酸棗仁，酸棗仁是腸胃的寧心安神藥。有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗生津的功能，有益于心肝的陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有酸棗仁總苷等，還有總黃酮等，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，可以改善睡眠，常用量15到60克都可以治療。當(dāng)然酸棗仁味酸，可能對胃不一定很好。
另外還有茯神、麥冬、浮小麥、雞子黃、靈芝等，對輔助治療失眠，單用或者合用都有一定的效果。
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠如何食療
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠怎么食療
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
失眠食療法
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失眠食療方法
失眠指的是一種長期睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀況。產(chǎn)生失眠問題的原因有某種睡眠障礙軀體疾病、情感原因、睡前飲用大量的咖啡或是茶葉等。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量降低、記憶力與注意力的降低等。失眠可導(dǎo)致患者日間生活以及工... 詳細(xì)»
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食療治失眠的方法
失眠是現(xiàn)在很常見的現(xiàn)象，不止是老年人，現(xiàn)在很多年輕人也會出現(xiàn)失眠的情況。年輕人由于工作壓力大、焦慮導(dǎo)致失眠是很常見的。失眠除了日常的調(diào)理之外，飲食也很重要，可以多吃牛奶、蓮藕、葵花籽等安神的食物，幫助睡眠。 詳細(xì)»
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失眠食療法有哪些
隨著生活節(jié)奏不斷加快，人們所面臨的社會壓力也越來越大，導(dǎo)致根本沒有什么時間去照顧好自己的身體，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象也是越來越嚴(yán)重。正常的睡眠可以幫助身體更好的代謝，但如果經(jīng)常失眠，久而久之，會嚴(yán)重?fù)p害身體健康，所以一定要重視失... 詳細(xì)»
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緩解失眠的食療有哪些
失眠是一件非常痛苦的事情，時間久了會引發(fā)多種疾病。引起失眠的原因也是多種多樣。日常生活里的失眠癥狀主要是由于臟腑機能紊亂，溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等造成的。如果想要改善失眠癥狀，可以通過一些食療來... 詳細(xì)»
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