積極提高腎臟功能很重要，因為腎臟保持健康，身體排泄有害物質(zhì)能力提高，可以保持內(nèi)部環(huán)境正常，酸堿也保持平衡，否則腎臟器質(zhì)性病變出現(xiàn)，身體代謝紊亂，其他系統(tǒng)也會受到牽連，帶來多方面影響。而要保養(yǎng)好腎臟，許多不良行為要糾正，否則會讓腎臟功能降低。
腎臟受到損傷，是否其他疾病會出現(xiàn)？
很多人說腎臟不好百病生，確實，有部分嚴(yán)重的腎臟疾病發(fā)展會讓其他系統(tǒng)，器官受到牽連，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，熟悉的腎衰竭，尿毒癥出現(xiàn)，在發(fā)病期間神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)都會受到影響，因此，要了解腎臟保養(yǎng)方法，通過好習(xí)慣養(yǎng)成來提高腎臟功能。
睡前哪些習(xí)慣會傷害腎臟？
1、喝酒
睡覺之前有不良習(xí)慣會讓腎臟折壽，例如睡覺之前有飲酒行為，需要及時改掉。很多人對酒精依賴，就連睡覺之前也想要喝酒，而飲酒過多有很大的隱患，會讓許多重要器官受到傷害，不單純增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，有傷害肝臟細(xì)胞的風(fēng)險，還會加速腎臟周圍血管病變，因為酒精有刺激性，部分人飲酒之后血壓升高，本身有高血壓發(fā)展，容易引發(fā)高血壓性腎病，腎臟也會受到損傷，需要糾正這種壞習(xí)慣，不要經(jīng)常飲酒。
2、攝入重口味宵夜
睡覺之前攝入重口味的宵夜會讓腎臟受損，腎臟是否健康和飲食有關(guān)，部分重口味的宵夜不僅辛辣，還鈉鹽含量豐富，吃太多除了影響血壓變化，口干舌燥，還會讓腎臟排泄鈉離子的負(fù)擔(dān)加重，受到影響腎臟也會功能下降，要注意飲食調(diào)節(jié)才能提高腎臟功能，同時減輕消化壓力，避免肥胖。
3、憋尿
在睡覺之前憋尿，沒有上完廁所再去入睡，同樣會傷害腎臟。很多人明明尿意明顯，感覺到想要排尿卻沒有先上廁所，而是養(yǎng)成了憋尿這種壞習(xí)慣，在憋尿狀態(tài)下睡眠質(zhì)量會降低，睡到半夜也會憋不住尿需要起身排尿。而長時間有憋尿行為，尿液無法順利排泄可能會影響膀胱功能，增加尿路感染風(fēng)險，還會被腎臟重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，進(jìn)而增加腎臟疾病患病率。需要及時糾正，通過尿液及時排泄來保護(hù)身體。
4、過量飲水
睡覺之前經(jīng)常過量飲水也是不可取的行為，雖然水是生命之源，但是也并非飲水量越多越好，有部分人過量飲水會增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)或者有細(xì)胞水中毒的風(fēng)險，想要補(bǔ)充水分，需要根據(jù)身體的需求，睡覺之前飲水量不宜過多，否則會有夜尿多，睡眠質(zhì)量降低情況，腎臟的代謝負(fù)擔(dān)也會加重。
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