-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
鈣是維持骨骼健康和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要營(yíng)養(yǎng)素，因此老年人應(yīng)該注重?cái)z入足夠的鈣。當(dāng)然，選擇一種適合老年人的鈣片也是非常關(guān)鍵的。
首先，老年人可以選擇氫氧化鈣片。氫氧化鈣是一種純天然的礦物質(zhì)，通常來(lái)自石灰石或者石膏，通過(guò)石灰石經(jīng)過(guò)高溫煅燒而成。氫氧化鈣片含有高濃度的鈣元素，可以快速被身體吸收。這種鈣片適合老年人，因?yàn)槔夏耆说哪c胃功能不如年輕人那么好，所以需要一個(gè)可以快速被吸收的鈣片來(lái)滿足身體的需求。
其次，老年人可以選擇骨膠原鈣片。骨膠原鈣片含有骨膠原蛋白和鈣元素，可以幫助強(qiáng)化骨骼、保護(hù)關(guān)節(jié)，對(duì)老年人的骨骼和關(guān)節(jié)有著很好的保護(hù)作用。骨膠原鈣片的優(yōu)點(diǎn)在于它可以同時(shí)補(bǔ)充鈣和膠原蛋白，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，這種綜合性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更加適宜。
此外，老年人還可以選擇維生素D鈣片。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，而老年人由于身體活動(dòng)減少、日曬減少等原因，可能會(huì)造成維生素D的不足，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D也是很重要的。維生素D鈣片可以幫助老年人更好地吸收和利用鈣元素，從而更好地維護(hù)骨骼健康。
總之，老年人吃鈣片其實(shí)很多種類型的鈣片都可以選擇，比如氫氧化鈣片、骨膠原鈣片、維生素D鈣片等等，關(guān)鍵是要根據(jù)自己的身體情況和需求來(lái)選擇適合自己的鈣片。不同的人有不同的需求，老年人應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇合適的鈣片，以達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鈣片，不要盲目選擇。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：為全院患者開(kāi)展?fàn)I...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營(yíng)養(yǎng)中心
擅長(zhǎng)：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
中年女人吃什么鈣片好
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
-
-
60歲老人吃什么鈣片好
以下是幾種適合60歲老人的好的鈣片選擇：1.螺旋藻鈣片：螺旋藻是一種在海洋中生長(zhǎng)的藍(lán)藻，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，其中包括鈣。螺旋藻鈣片具有良好的生物利用度，容易被人體吸收和利用。2.骨膠原鈣片：骨膠原... 詳細(xì)»
-
-
老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
??隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)鈣流失增多，老人應(yīng)補(bǔ)充足夠的鈣，以維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。市面上的鈣片有很多，我今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果更好。??1、無(wú)機(jī)鈣比如碳酸鈣D3顆粒、賴... 詳細(xì)»
-
-
小孩吃什么鈣片好
鈣是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于兒童的骨骼生長(zhǎng)非常重要。兒童期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，足夠的鈣攝入可以幫助孩子建立堅(jiān)固的骨骼，減少發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。但是，并不是所有的鈣片都適合給孩子吃。首先，應(yīng)該選擇來(lái)自可靠的... 詳細(xì)»
-
-
補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
在追求健康生活的今天，補(bǔ)鈣成為了許多人關(guān)注的重點(diǎn)??。無(wú)論是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)骨骼健康，還是為了緩解因缺鈣引起的各類癥狀，選擇合適的鈣片都顯得尤為重要??。其實(shí)我認(rèn)為沒(méi)有補(bǔ)鈣吃什么鈣片好的說(shuō)法，適... 詳細(xì)»
-
-
老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好
臨床上并沒(méi)有老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好的說(shuō)法，一般可以選用無(wú)機(jī)鈣、有機(jī)鈣、天然鈣。1、無(wú)機(jī)鈣：包括賴氨酸磷酸氫鈣片、碳酸鈣咀嚼片、氨糖軟骨素鈣片等，這些鈣片中的鈣含量比較高，通常在短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到較好... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)