懷疑自己出現(xiàn)高血壓，有符合的癥狀出現(xiàn)先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)血壓的檢查結(jié)果以及相關(guān)癥狀可以判斷是否已經(jīng)患上疾病，確診高血壓后需要認(rèn)真對(duì)待，通過正確治療來控制血壓，否則持續(xù)處于高壓狀態(tài)中，不單純血管會(huì)受到損傷，很多重要的器官也會(huì)受到傷害。很多人之所以腎臟，心臟發(fā)生病變，和長期血壓高有關(guān)，要掌握妙招來控制血壓，否則高壓環(huán)境下心臟和腎臟周圍的血管發(fā)生病變，血液以及營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，這些器官會(huì)功能降低。
1、正確使用降壓藥
要避免高血壓影響其他臟器功能，控制血壓時(shí)應(yīng)該正確使用降壓藥。藥物合理使用是輔助控制高血壓的方法，沒有藥物作用改善疾病，單純通過某些好習(xí)慣養(yǎng)成還難以實(shí)現(xiàn)降低血壓的目的。
具體的用藥方法應(yīng)該咨詢過醫(yī)生，什么時(shí)間用藥，用藥的療程，每次用藥的劑量都應(yīng)該明確清楚，這樣藥效正常發(fā)揮，高血壓影響會(huì)減輕，否則在血壓失去控制時(shí)并發(fā)癥會(huì)出現(xiàn)，還容易心慌頭暈，肢體發(fā)麻。
2、遠(yuǎn)離煙草和酒精
為了讓血壓乖乖聽話應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草和酒精，生活中有部分人對(duì)煙草十分依賴，已經(jīng)上癮了，遠(yuǎn)離煙酒會(huì)感覺到難受，而酒精刺激性較大，在飲酒后部分人心跳速度快，血壓升高，和酒精影響有關(guān)。
長期大量吸煙，里面的某些致癌物質(zhì)獲取會(huì)增加癌癥的患病率，還可能加速血管的病變，容易讓血液粘稠度增加，而血液粘稠時(shí)循環(huán)出現(xiàn)障礙，血壓也會(huì)跟著變化，還需戒煙戒酒來保持指標(biāo)穩(wěn)定。
3、控制個(gè)人飲食
想要控制血壓的人調(diào)整好飲食是關(guān)鍵，有部分人高血壓出現(xiàn)單純用藥，卻沒有改掉不良的飲食習(xí)慣，身體發(fā)胖依然大量攝入甜食，肉類食物，這些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會(huì)讓身體越發(fā)肥胖。
肥胖時(shí)許多重要指標(biāo)會(huì)出現(xiàn)變化，不單純血壓難以控制，還容易血糖，血脂等指標(biāo)超標(biāo)。為了保持指標(biāo)正常，控制血壓的過程中應(yīng)該飲食方法恰當(dāng)，當(dāng)然，添加酒精的食物，高鹽食物也要少吃。
4、有足夠運(yùn)動(dòng)量
控制血壓要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉能夠輔助擴(kuò)張血管，血管被擴(kuò)張后承受的壓力減輕，可以讓血壓高情況改善。很多人存在不良的生活習(xí)慣，身體發(fā)胖依然運(yùn)動(dòng)量少，不愛運(yùn)動(dòng)，也會(huì)拖垮身體，除了容易降低抵抗力，還會(huì)影響身體的代謝以及循環(huán)。如果本身血壓高，運(yùn)動(dòng)量卻不足，肥胖以及指標(biāo)失控等情況難以控制。
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