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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
泡腳是一種非常受歡迎的養(yǎng)生方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等。但是，泡腳的溫度也是非常重要的，如果溫度過高，可能會燙傷皮膚，引起皮膚炎癥等問題；如果溫度過低，則無法達(dá)到養(yǎng)生的效果。
一般來說，泡腳的最佳溫度應(yīng)該在40℃-45℃之間。這個溫度可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠。如果溫度過高，可能會燙傷皮膚，引起皮膚炎癥等問題；如果溫度過低，則無法達(dá)到養(yǎng)生的效果。
在泡腳的時候，可以使用溫度計(jì)或者手感來測量水溫。一般來說，當(dāng)水溫感覺稍微有點(diǎn)燙，但還可以忍受的時候，就是比較合適的溫度。另外，泡腳的時間也不宜過長，一般建議在15-30分鐘之間。
需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、心腦血管疾病患者等，泡腳的溫度和時間需要特別注意。這些人群的皮膚感覺可能不太敏感，容易燙傷，因此建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行泡腳。
總之，泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方式，但是泡腳的溫度也是非常重要的，而且時間不宜過長。對于一些特殊人群，需要特別注意泡腳的溫度和時間，以免引起皮膚炎癥等問題。
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泡腳溫度多少合適？看完你就知道了
泡腳是一種簡單而有效的養(yǎng)生方法，適當(dāng)?shù)呐菽_溫度能夠帶來諸多益處，如促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量等。那么，泡腳溫度多少合適呢？??一般來說，???泡腳的水溫控制在38℃至43℃之間是比較合適的。... 詳細(xì)»
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