已經(jīng)有高血壓在發(fā)展，最重要的是正確控制血壓，而到了夏季很多人之所以病情加重，甚至有其他健康問題，原因是松懈了，對血壓控制有幫助的事情沒有積極做好，指標會失去控制后帶來多方面影響，不單純加重身體原有的不適感，還會讓其他疾病入侵。在安心度過夏天的過程中許多要點必不可少。
1、穩(wěn)定個人情緒
想要安心度過夏季，已經(jīng)有高血壓發(fā)展的人最重要的是情緒穩(wěn)定控制。夏季炎熱是常見的情況，特別是南方地區(qū)，可能溫度會達到35攝氏度以上，而在炎熱的環(huán)境中大多數(shù)人會感覺到煩躁，煩躁時容易激動、生氣，而情緒波動往往會讓血壓繼續(xù)升高。若可以保持良好的心態(tài)，學會轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，同時讓自己心情保持舒暢，指標才會穩(wěn)定些，避免高血壓病情發(fā)展。
2、煙酒不沾
控制血壓要在夏季做到煙酒不沾，生活中有部分人長期大量喝酒才讓疾病有機可乘，原本就有高血壓的情況下更需要戒煙戒酒。到了夏季本身天氣的變化就容易讓疾病繼續(xù)發(fā)展，若此時依然煙酒不離身，繼續(xù)獲取有害物質(zhì)讓身體受到刺激，可能血壓會繼續(xù)升高。需通過糾正不良的生活習慣讓指標穩(wěn)定。
3、多補充水分
夏季要多補充水分，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求才能加強循環(huán)和代謝，維持指標穩(wěn)定。很多人在夏季面對炎熱的天氣出汗量多，但水分獲取量少，經(jīng)常明顯口渴才喝水，容易讓血液狀態(tài)改變，粘稠后流動速度緩慢，身體正常的循環(huán)會受影響，而在水分提供量過少時其他指標也會不穩(wěn)定。因此，要每天都有足夠的水分提供，才能安心度過夏天。
4、合理用藥治療
具體的用藥方法了解，根據(jù)醫(yī)生的指導正確用藥，才能達到控制疾病發(fā)展的目的。指標保持正常，血管受到的損傷才會減輕。有部分人長時間亂用藥，到了夏季沒有謹遵醫(yī)囑按時服用藥物，又會受到其他多方面因素影響血壓波動，血壓明顯升高，心臟、大腦、腎臟等部位的血管不同程度受損，其他疾病就會入侵。可見，合理用藥治療很重要。
5、健康飲食
在夏季需要科學飲食，很多人夏季沒有胃口，攝入的食物量減少，可能在飲食這方面就不加以節(jié)制，隨心所欲獲取自己喜歡吃的東西。但是，很多類型的食物熱量高，容易讓身體發(fā)胖，還會影響血壓變化。若長時間大量獲取，同樣會血壓波動，還需通過飲食正確調(diào)節(jié)來保持指標正常，高糖，高脂肪的食物少吃。
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長各種急慢性咳...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：高血壓病、冠心病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長心血管、呼吸...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復雜疑難病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：擅長治療內(nèi)科常見...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長冠心病、高血...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：擅長：冠心病、心...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：對于診治心血管內(nèi)...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握各種急危...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎樣控制高血壓
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
怎么控制高血壓
-
-
李國剛 濟南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
怎樣控制清晨高血壓
-
-
高血壓如何控制
高血壓是指血壓持續(xù)升高，達到或超過140/90mmHg。如果出現(xiàn)高血壓，及時采取一些措施能夠幫助控制血壓穩(wěn)定。以下是一些建議，可以幫助高血壓患者控制血壓：1.飲食調(diào)整：注意控制攝入的鹽分和脂肪的量。減... 詳細»
-
-
高血壓的人如何控制血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，對于患者來說，合理的生活方式和正確的治療方法是控制血壓的關(guān)鍵。以下是高血壓患者應(yīng)該采取的措施：首先，合理飲食對于控制高血壓非常重要?；颊邞?yīng)該選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食，減... 詳細»
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細»
-
-
高血壓鹽怎么控制
控制高血壓鹽的方法可以從以下幾個方面入手：1.飲食控制：盡量少食用高鹽食物，如咸菜、腌制食物、香腸等；選擇低鹽或無鹽調(diào)料；避免食用速食、方便面等含鹽量高的加工食品；多食用新鮮蔬菜、水果和富含鉀的食物，... 詳細»
-
-
24歲高血壓如何控制
24歲這個年齡，如果發(fā)現(xiàn)高血壓，一般首先是要完善化驗檢查，明確有沒有繼發(fā)性高血壓的可能。對于中重度血壓升高的年輕人，繼發(fā)性高血壓的可能性非常大，比如常見的原發(fā)性醛固酮增多癥，嗜鉻細胞瘤，腎血管性高血壓... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號