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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在長高過程中，鈣是一個重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助骨骼發(fā)育和增強骨骼密度。因此，選擇合適的鈣片對長高非常重要。以下是一些可以幫助長高的鈣片選擇：
1.鈣鎂鋅片：鈣鎂鋅片含有鈣、鎂和鋅這三種微量元素，能夠提供骨骼所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育和增長。鈣和鎂能夠幫助骨骼的鈣化和增強骨密度，而鋅則有助于促進骨骼的生長和修復(fù)。因此，鈣鎂鋅片可以幫助長高。
2.維生素D鈣片：維生素D能夠提高鈣的吸收率，有助于骨骼的發(fā)育和增長。在選擇鈣片時，可以選擇添加了維生素D的鈣片，以提高鈣的吸收效果，進而促進長高。
無論選擇什么鈣片，都需要根據(jù)個人的實際情況來選擇。在長高階段，建議搭配科學(xué)的飲食和運動計劃，保證攝入足夠的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，同時進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有助于促進骨骼發(fā)育和增高。另外，長高的過程是個體發(fā)育的自然過程，建議遵循自然規(guī)律，避免盲目追求身高，以免對身體健康造成不良影響。如果有長高需求或者身體發(fā)育有異常情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，進行科學(xué)的指導(dǎo)和干預(yù)。
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哪種鈣片能長高
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黃德寧 銅陵市人民醫(yī)... 骨外科
鈣片能長高嗎
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鈣片能長高嗎
鈣片雖然不能直接讓人長高，但適量攝入鈣元素對于保持骨骼健康和身體正常功能非常重要。人的身高主要受遺傳因素和生長激素的影響，而鈣片只是輔助維持骨骼健康的一種補充物質(zhì)，它并不能改變一個人的遺傳基因和生長潛... 詳細»
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服用鈣片能長高嗎
一般來講，男性22歲，女性20歲左右身高就不會再增長。部分青少年骨骺線沒有閉合，可以適當(dāng)運動，補充鈣質(zhì)，有可能會長高。鈣質(zhì)可以增加身體的骨密度，但是吃鈣片和長高沒有絕對的關(guān)系。正常服用鈣片可以補充身體... 詳細»
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吃鈣片能長高嗎
吃鈣片可以幫助骨骼生長和發(fā)育，但不能保證一定能長高。身高主要由遺傳和生長環(huán)境決定。一般來說，在青春期結(jié)束后，人的骨骼生長板會關(guān)閉，身高也會停止增長。因此，在成年后，通過吃鈣片來長高的效果非常有限。但是... 詳細»
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鈣片吃了能長高嗎
鈣是人體必需的營養(yǎng)素之一，對于骨骼生長和發(fā)育具有重要作用。然而，單純地吃鈣片并不能直接導(dǎo)致身高增長。首先，需要了解身高增長的基本原理。身高主要由遺傳因素決定，但環(huán)境因素也會影響身高的發(fā)育。例如，充足的... 詳細»
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17歲吃什么鈣片能長高
在17歲這個年齡段，人體的骨骼仍然在發(fā)育中，適量的鈣攝入對于骨骼發(fā)育和身高的增長非常重要。以下是一些適合17歲吃的鈣片：1.多種維生素和礦物質(zhì)復(fù)合鈣片：這些鈣片通常含有鈣、維生素D、鎂和其他礦物質(zhì)，可... 詳細»
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