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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
提子吃了是否會胖，取決于食用量。
提子的主要成分是水分、糖分、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，其中糖分含量較高，每100克提子中含有8%-10%的糖分。如果食用過多的提子，攝入的糖分就會超過身體的需要，多余的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導致體重增加。
如果食用適量的提子，不會導致體重增加。提子中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時還可以促進腸道蠕動，有助于消化和排便。
此外，提子的熱量相對較低，每100克提子的熱量約為43千卡，比米飯、面條等主食的熱量低。因此，適量食用提子并不會導致肥胖。
需要注意的是，提子雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。因為提子中含有一定的果酸和酒石酸，如果食用過多，可能會刺激胃黏膜，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。
總之，提子吃了是否會胖，取決于食用量。適量食用提子不會導致肥胖，還可以為身體提供營養(yǎng)。
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