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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖、血脂高的人在飲食方面需要特別注意，以下是一些建議：
-血糖高：
-控制碳水化合物的攝入量：選擇低糖、高纖維的碳水化合物，如全麥面包、糙米、豆類等。
-增加蔬菜和水果的攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。
-選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚(yú)、雞肉、豆腐等，避免過(guò)多攝入高脂肪的肉類。
-控制食物的攝入量：避免過(guò)度進(jìn)食，保持適當(dāng)?shù)捏w重。
-避免高糖食物：如糖果、蛋糕、飲料等。
-血脂高：
-減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入：避免食用動(dòng)物脂肪、黃油、奶油等。
-增加不飽和脂肪的攝入：如橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等。
-多吃蔬菜和水果：富含膳食纖維，有助于降低血脂。
-選擇全谷物食品：如全麥面包、糙米等，代替精制谷物。
-控制食物的攝入量：保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免過(guò)度進(jìn)食。
需要注意的是，飲食調(diào)整只是控制血糖、血脂的一部分，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理。如果血糖、血脂水平較高，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種肝?。?..
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馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖血脂高吃什么主食
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高吃什么好食物好
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血脂高吃什么食物好
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖血脂高不能吃什么
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血脂高吃什么好
血脂高的人可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)血脂水平，以下是一些建議：1.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血脂。2.選擇全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，它們富含膳食纖維，有助于控制... 詳細(xì)»
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血脂高吃什么好
??血脂高，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是血液中的脂肪類物質(zhì)（如膽固醇、甘油三酯）含量超標(biāo)了，這可是心血管健康的隱形殺手哦！但別擔(dān)心，通過(guò)調(diào)整飲食，我們完全能把它“吃”回去！??吃什么好？多吃富含膳食纖維的食物是王道... 詳細(xì)»
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血糖血脂高吃什么水果
血脂就是指血漿中中性脂肪和類脂等物質(zhì)的總稱，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝的必需物質(zhì)。通常情況下，血脂的主要成分是膽固醇和甘油三脂，其中膽固醇主要用于合成膽汁酸、類固醇激素以及細(xì)胞漿膜。而血糖就是指血液中的葡萄糖... 詳細(xì)»
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血糖血脂高吃什么主食
血糖血脂升高，可以選擇五谷雜糧類的食物作為主食，如果胃腸道功能不好，也可以攝入細(xì)糧，或者粗糧和細(xì)糧互相搭配作為主食。血糖血脂升高，大多數(shù)患者和不良的飲食生活習(xí)慣密切相關(guān)，一定要限制每天進(jìn)食的總熱量，減... 詳細(xì)»
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血糖血脂高吃什么水果
血糖血脂高的患者可以吃一些含糖量低、升糖指數(shù)低的水果，比如蘋(píng)果、梨、柚子、獼猴桃、櫻桃等。1、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有大量的果膠，果膠基本不含糖，進(jìn)入腸道后還能帶走油脂，有一定的降血脂作用。另外，蘋(píng)果中的果膠能... 詳細(xì)»
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