衰老速度快慢取決于有沒有正確保養(yǎng)，如果從多方面入手調(diào)節(jié)身體，對抗自由基，提高器官功能，自然可以比同齡人顯得年輕許多，不過，有部分人為老先衰，明明年紀(jì)不大，但身體有衰老的趨勢，而在老化的過程中腿部最先發(fā)出信號，因此要了解哪些特征出現(xiàn)是健康有隱患，盡早調(diào)節(jié)，才能腿部功能良好，身體也保持年輕。
1、關(guān)節(jié)疼痛
若發(fā)現(xiàn)腿部反復(fù)有疼痛感，可能是磨損或者退行性變發(fā)出的信號，還要懷疑疾病。因為局部產(chǎn)生疼痛感大多和炎癥出現(xiàn)有關(guān)，那些有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥的人骨刺產(chǎn)生，反復(fù)帶來刺激，可能就會明顯疼痛。
另外，有部分人長時間劇烈鍛煉，會加速關(guān)節(jié)的退行性變，局部磨損嚴(yán)重后疼痛感就會持續(xù)。若發(fā)現(xiàn)有健康隱患時盡早保養(yǎng)，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，疼痛感才會減輕。
2、腿部發(fā)麻
發(fā)現(xiàn)腿部總是有麻木感，同樣要盡早調(diào)節(jié)好。因為上了年紀(jì)的人出現(xiàn)慢性疾病的風(fēng)險大，而慢性疾病不斷加重，同樣也會引發(fā)各種不良癥狀，其中高血脂癥、糖尿病、高血壓影響都廣泛。
有部分人血管，神經(jīng)發(fā)生病變，都是因為指標(biāo)不穩(wěn)定，最后局部的循環(huán)出現(xiàn)障礙，血液沒辦法提供給肢體末端，腿部發(fā)麻是常見的表現(xiàn)。需要通過及時的調(diào)養(yǎng)保持指標(biāo)穩(wěn)定，緩解不良癥狀。
3、走路速度緩慢
走路的過程中速度緩慢，發(fā)現(xiàn)腿腳不利索，關(guān)節(jié)活動不靈活，這些特征代表在老化狀態(tài)中。年齡增長身體衰老是必然的結(jié)果，而衰老體現(xiàn)在多個方面，除了臉部皮膚狀態(tài)逐漸變差，有時腿部還會酸脹，疼痛，就連簡單的運動也會感覺力不從心。
另外，部分人在跑步、爬山、爬樓梯時會感覺到吃力許多，這種情況除了警惕有健康問題，還可能是衰老過程中肌肉逐漸功能降低，或者有肌肉萎縮引起，因此才會行動不方便。
4、腿部容易抽筋
面對衰老可要態(tài)度坦然，同時堅持好的習(xí)慣來調(diào)節(jié)。若經(jīng)常在睡覺過程中腿部抽筋，同樣是存在健康隱患。因為注意保暖、避免過度疲勞、睡覺時姿勢正確都可以避免抽筋表現(xiàn)明顯。
但是，有部分人反復(fù)抽筋，主要和身體鈣質(zhì)缺乏有關(guān)，缺鈣而沒有及時補充營養(yǎng)，可能會血鈣濃度降低，進(jìn)而容易抽筋。缺鈣嚴(yán)重還會加速骨質(zhì)的流失，最后骨骼變得脆弱，應(yīng)該合理補鈣來保護(hù)關(guān)節(jié)。
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