血壓越來越高沒有及時控制，隱患很大，會讓血管逐漸受到損傷，有部分人腦出血來襲，出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高，腦膜受血液刺激等情況，都是原本有高血壓這種疾病不夠重視，需在患病后找出誘發(fā)的病因，積極配合治療。當然，那些對血壓控制有幫助的事情也得做好，才能病情改善后降低傷害。
1、嚴格服用降壓藥
血壓過高要及時控制，而在穩(wěn)定血壓的過程中嚴格按照醫(yī)生的指導服用降壓藥是讓病情緩解的關鍵。很多人用藥太過隨意，可能根據(jù)身體的癥狀，自我感覺隨意調(diào)整藥物的劑量，有時還沒有按時用藥，這些行為都會導致病情波動。沒有了藥物正常發(fā)揮作用，血壓忽高忽低，血管容易受到損傷。而正確控制血壓的人會按時服用藥物，每次用藥量也明確。
2、情緒調(diào)節(jié)好
穩(wěn)定血壓需要讓自己的情緒控制好，如果經(jīng)常負面情緒出現(xiàn)，緊張，焦慮，同樣會對病情造成影響。在情緒變化的過程中干擾內(nèi)分泌，腎上腺素分泌量增多，反過來會影響血壓，從而有指標波動情況。而正確調(diào)節(jié)的人會保持心情愉悅，樂觀。
3、拒絕煙酒
穩(wěn)定血壓還應該拒絕煙酒，那些已經(jīng)有慢性疾病困擾的人不良生活習慣可要改掉，因為原本這些壞習慣會成為疾病的加速器，誘發(fā)原因，而此時就算有治療來改善也應該糾正錯誤行為，否則治療效果并不理想。在戒煙戒戒酒之后沒有了有害物質(zhì)繼續(xù)刺激身體，傷害血管，血壓才能穩(wěn)定下來，否則還容易帶來其他的并發(fā)癥。
4、適當運動
有高血壓的人適當鍛煉身體，血壓才能正常些。有部分人身體發(fā)胖，但沒有認真減肥，加上有遺傳因素影響，高血壓患病率明顯增加。而在患病后依然選擇安逸，太過慵懶，一點運動量都沒有，體重無法穩(wěn)定控制，就連血管也會承受較大壓力。如果可以正確鍛煉身體，每周有三次左右的運動，可以在鍛煉過程中促進全身循環(huán)，輔助擴張血管，這樣血壓才會穩(wěn)定下來。
5、飲食恰當
控制血壓還應該從飲食這方面入手，很多人長時間錯誤飲食，會影響血壓變化的食物獲取量多，病情就會加重，包括高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物等都不應該在患病期間過量獲取。當然，不要暴飲暴食，大量獲取食物，從飲食這方面調(diào)節(jié)身體，控制好體重，慢性疾病才能改善。另外，有降壓效果的食物可配合著攝入來調(diào)節(jié)，疾病才能好轉。
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