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趙士超 主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 心血管內科
高血壓患者需要長期服用降壓藥來控制血壓，但除了藥物治療外，日常飲食對血壓的控制也有一定的幫助。以下是一些具有降血壓作用的水果：
1.香蕉：香蕉富含鉀元素，能對抗鈉所引起的血壓升高和血管損傷，香蕉含有的鎂元素也有降血壓作用。
2.橘子：橘子含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們具有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以橘子也是高血壓和心血管疾病患者的食療佳品。
3.蘋果：蘋果含有豐富的鉀，能與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。同時，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇。
4.山楂：山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。山楂還含有三萜類和黃酮類成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
5.火龍果：火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
6.菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
總之，高血壓患者可以適當食用以上水果，但也需要注意控制食用量，避免過量攝入糖分。同時，高血壓患者還需要注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等健康食品，減少鹽、糖、飽和脂肪和膽固醇的攝入。如果有高血壓或其他健康問題，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食調整。
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