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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
減重需要控制飲食的攝入量及增加活動量，單純用手揉肚子是不能達(dá)到減肚子的目的的。減肚子實(shí)際上是減少肚子皮下的脂肪組織，只有通過控制能量的攝入并且增加運(yùn)動量，才能使得脂肪組織逐漸減少。
控制能量的攝入，最重要的是減少主食即碳水化合物類食物的攝入，可適當(dāng)增加蛋白類食物的攝入，使得總能量減少。在控制食物攝入量的同時增加運(yùn)動量，才能達(dá)到減肥，直至減肚子的目的。
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
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張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
用手揉肚子能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
騎車能減肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
劃船機(jī)能減肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
收腹肌能減肚子嗎？
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用手揉肚子能減肥嗎
用手揉肚子能夠減肥。肚子的肉多，說明存在腹型肥胖，必須要嚴(yán)格控制飲食。減肥是一個長期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅(jiān)持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化... 詳細(xì)»
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揉肚子能瘦肚子嗎
肚子通常指腹部，揉腹部一般能瘦腹部，但效果有限。揉腹部相當(dāng)于對腹部進(jìn)行按摩，長期堅(jiān)持可使腹部肌肉組織的運(yùn)動量和散熱量增多，并加快局部血液循環(huán)，進(jìn)一步促進(jìn)腹部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積，有利于瘦腹部。此外... 詳細(xì)»
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經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
經(jīng)常拍肚子能夠起到輔助減肚子的效果，但這種方法并不是特別明顯，還是有效的配合飲食調(diào)理，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，才能夠達(dá)到真正減肚子的效果。出現(xiàn)肚子偏大，主要考慮就是因?yàn)檫\(yùn)動量比較小，長時間的肚子的脂肪得不到... 詳細(xì)»
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